健康飲食小常識_春夏秋冬四季健康飲食-閩南網(wǎng)

108歲老太公布長壽秘訣: 每天吃兩餐

10月19日 11:08 來源：華商報

　　核心提示：10月3日，是孔慶齡老人108歲大壽，鄰居常來討教長壽秘訣，保姆說她每天兩頓飯，睡15小時，喝燙嘴的開水。　　“我媽要是早生5年，她的小腳就跨過 [全文]

秋季三款沙拉減肥菜

10月19日 8:51 來源：新浪健康博客

　　法式芝麻菜沙拉　　材料：芝麻菜100克、煙熏培根50克、榛子30克、洋蔥1個、檸檬半個、蘋果醋半湯匙(怕酸的可以不放)、芥末醬1茶匙、橄欖油3湯匙、鹽和胡椒 [全文]

吃飯的時候不宜喝水或?qū)е卵泳徬?/a>

10月18日 17:12 來源：新浪健康論壇

　　核心提示：吃飯的時候飲水會稀釋胃酸及其他消化液的濃度，從而延緩了消化的過程，某種程度上阻礙了我們營養(yǎng)充分的消化吸收，所以飲水最佳的時間是餐前半小時 [全文]

辦公室一族當(dāng)心"辦公臀":少吃糖多吃魚

10月18日 15:15 來源：中國廣播網(wǎng)

　　臀部越來越大，大腿越來越壯碩，上身卻很正常，越來越多的現(xiàn)代人擁有梨形身材，這種體型被英國專家稱為“辦公臀”。據(jù)英國《每日郵報》報道，這都要?dú)w結(jié)為缺 [全文]

每天吃水果能防肝癌

10月18日 8:48 來源：生命時報

　　世界癌癥研究基金會顧問馬丁·懷斯曼教授近日撰文發(fā)出警告，英國的“胖子”雖然不多，但酗酒讓英國人得癌的比率仍居高不下，特別是肝癌等都因此而多發(fā)。 [全文]

暴食甜食后全身發(fā)軟是種先天性疾病

10月15日 16:13 來源：新浪健康

　　小邱愛吃甜食，尤其是各式各樣的糕點(diǎn)，前一陣中秋節(jié)，他一次吃下了12個月餅，不久就感覺身體不適，開始嘔吐，欲起身上廁所兩條腿卻一絲力氣也沒有，站不起來 [全文]

十個最佳減肥時間讓你吃甜食不發(fā)胖

10月15日 16:11 來源：39健康網(wǎng)

　　核心提示：甜食一向是胖妹的大忌。但對于愛吃甜食的MM來說，完全與甜食絕緣又是一種折磨。其實(shí)你不必苦惱，營養(yǎng)學(xué)家說吃甜食不一定就會發(fā)胖，只要你在最佳的 [全文]

飯前穴位按摩有效控制食欲

10月15日 12:19 來源：新浪健康論壇

　　肥胖概述　肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi) [全文]

女性腎虛應(yīng)該吃點(diǎn)啥

10月15日 8:39 來源：健康時報

　　人們一般說到腎虛，都想到這是男人的專利。北京中醫(yī)醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任常崢則認(rèn)為，其實(shí)女性也容易患上腎虛，女性腎虛會造成性冷淡、不孕、出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)以及 [全文]

5種披著"健康"外衣的食物

10月14日 20:30 來源：新浪健康論壇

　　多種子面包、纖維餅干、多谷物早餐脆片等，是最讓人疑惑的食物。每當(dāng)我們看到“多谷物”“纖維”這些字樣，就會覺得，它們應(yīng)該跟“全麥?zhǔn)称贰币粯?，是很健? [全文]

飯前穴位按摩有效控制食欲

10月14日 20:27 來源：新浪健康論壇

　　肥胖概述　肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi) [全文]

補(bǔ)鈣應(yīng)該吃什么？

10月14日 20:25 來源：家庭醫(yī)生在線

　　缺鈣引起的麻煩不僅僅是骨頭疼或腿抽筋，注意力不集中、貧血、視力減退等，都與你身體某些部位鈣缺失有關(guān)。缺鈣有時不是鈣不足，而是鈣沒流到真正需要它的地 [全文]

暴食甜食致全身癱瘓

10月12日 8:50 來源：新浪健康

　　點(diǎn)評背景：小邱愛吃甜食，尤其是各式各樣的糕點(diǎn)，前一陣中秋節(jié)，他一次吃下了12個月餅，不久就感覺身體不適，開始嘔吐，欲起身上廁所兩條腿卻一絲力氣也沒有 [全文]

愛吃甜食小心子宮癌

10月12日 8:49 來源：生命時報

　　據(jù)英國《每日郵報》8月22日報道，《癌癥流行病學(xué)、生物標(biāo)記和預(yù)防》雜志刊登瑞典一項(xiàng)大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，女性經(jīng)常吃甜餅干、蛋糕或甜面包等食物會明顯增加罹患 [全文]

吃甜食容易惹這些病

10月12日 8:48 來源：人民網(wǎng)

　　糖是家庭必備食品，在糖的甜蜜之中隱藏著對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導(dǎo)致多種疾病。　　◆代謝紊亂　　對策：可以? [全文]

6種經(jīng)典銀耳吃法讓秋季皮膚水當(dāng)當(dāng)

10月11日 17:16 來源：家庭醫(yī)生在線

　　銀耳的好處就不多說了，自古以來就被認(rèn)為是滋陰補(bǔ)腎的好東西。銀耳經(jīng)典的6種做法，輪流做著吃，讓秋天的皮膚水當(dāng)當(dāng)。　　銀耳蓮子湯　　【原料】：銀耳、? [全文]

養(yǎng)陰清肺羅漢果白菜干湯

10月11日 17:14 來源：家庭醫(yī)生在線

　　羅漢果白菜干湯選酷熱的夏天過去了，天高云淡的秋季隨之而來。要減輕或防止秋燥的發(fā)生，我們應(yīng)該適當(dāng)多補(bǔ)充一些水分，多喝一些“清潤”的湯水。清潤的湯水可 [全文]

美味瘦臉菠菜餅瘦臉事半功倍

10月10日 11:35 來源：新浪健康論壇

　　相對于其他部位來說臉部贅肉比較難減，一般臉部運(yùn)動需要長期堅持才能有明顯的效果。其實(shí)在堅持做瘦臉運(yùn)動的過程中，搭配一些瘦臉食譜能有效提高瘦腿速度。下 [全文]

盤點(diǎn)補(bǔ)血潤燥的養(yǎng)生零食

10月10日 11:26 來源：新浪健康論壇

　　零食養(yǎng)生？其實(shí)一些零食除了解饞以外，還能對身體的健康起到一定的積極作用。阿膠棗可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，龜苓膏可以降火…… 　　1.涼茶　　去火零食　　容易中 [全文]

自制紅薯減肥食譜節(jié)后有效清腸排毒

10月9日 15:07 來源：39健康網(wǎng)

　　核心提示：雙節(jié)長假，是不是大吃大喝了？節(jié)后怎樣清腸排毒呢？紅薯飽腹感強(qiáng)，能有效排毒通便，是節(jié)后清腸排毒的最佳減肥食品。下面，39減肥編輯教大家自制紅 [全文]