四級聽力題量大，語速快，是我們很多人都會(huì)遇到的問題，四級考試在即，我們應(yīng)該如何高效備考英語四級聽力呢？下面跟小編一起備考四級考試吧！

　　四級并不難，不過需要一點(diǎn)技巧和你的努力，還有題量有點(diǎn)多，注意把握時(shí)間。

　　聽力的話建議你一開始先聽一下真題，感受一下語感的氛圍。然后，開始認(rèn)真聽，心無旁騖地聽，盡量抓住每一點(diǎn)信息，如果你不清楚的，立刻停止聽，翻開答案查看錄音原文，把不會(huì)的用小本子記下來，然后早上試著看著原文跟著錄音讀，堅(jiān)持上一個(gè)月就有成效，千萬不能中途而廢，英語不難，難就難在你是否是個(gè)有心人了。

　　1、排除雜念，注意力集中。坐在考場里，不要總想著：“聽不懂怎么辦?答錯(cuò)了怎么辦 ?最后考試結(jié)果會(huì)如何如何又該怎么辦?要學(xué)會(huì)穩(wěn)住自己的情緒，全神貫注于你的聽力 內(nèi)容，盡自己最大的努力來考，這樣才會(huì)發(fā)揮出最佳水平。

　　2、要力爭主動(dòng)，帶著問題聽。六級聽力理解從開始播放題頭音樂到正式開始做題之前，大約有2分鐘的時(shí)間。因此，考生可充分利用這段時(shí)間去閱讀試卷上各題的選擇項(xiàng)，盡量爭 取在這2分鐘內(nèi)多看幾道題。正式開始做題之后，要嚴(yán)格控制答題時(shí)間，根據(jù)自己聽懂的內(nèi)容，盡快確定并標(biāo)出答案。

　　倘若遇到難題，應(yīng)當(dāng)機(jī)立斷，不要在該題上花太多的時(shí)間 。盡量余下幾秒再次瀏覽下一題的選擇項(xiàng)。通過再次瀏覽，考生基本上可以預(yù)測出所提問題的大致方向，從而可使自己在聽力測試中處于主動(dòng)地位處理好聽與看的關(guān)系。聽是正確理解的關(guān)鍵。當(dāng)做上一題余下的幾秒鐘內(nèi)看不完下一題 的書面選擇項(xiàng)時(shí)，則應(yīng)把注意力放在聽上，而不要為了看而耽誤了聽錄音的內(nèi)容。畢竟這是在進(jìn)行聽力測試，如果聽得清、記得準(zhǔn)的話，自然可以選擇出正確的答案。

　　沉著應(yīng)戰(zhàn)。在整個(gè)聽音過程中，要注意思想集中。在聽懂大意的基礎(chǔ)上，抓住所聽內(nèi)容的主旨與有關(guān)細(xì)節(jié)。同時(shí)利用在預(yù)讀中得到的潛在信息、讀音手段等抓住重點(diǎn)，并用自己熟悉的形式把關(guān)鍵信息、數(shù)字等迅速記錄下來。這時(shí)應(yīng)是耳眼并用，耳聽錄音信息， 眼觀書面信息，邊聽邊分析整理。遇到不會(huì)答的難題，果斷放棄，猜一個(gè)答案，然后集中精力做下一道題。要相信自己的能力，堅(jiān)信只要專心致志就一定能發(fā)揮出自己的實(shí)際水平。

　　調(diào)整心理狀態(tài)

　　心理狀態(tài)就是一個(gè)人的心情。心情的好壞，會(huì)直接地影響我們工作、學(xué)習(xí)的效果。你也能看到，在體育比賽中，由于心理狀態(tài)的起伏，參賽選手的發(fā)揮會(huì)跟著有較大的起伏。同樣的道理，心理狀態(tài)的正常與否對參加聽力考試的同學(xué)來說也至關(guān)重要。心理方面的任何失衡都會(huì)使你手忙腳亂，得分率降低，平時(shí)掌握的內(nèi)容也有可能發(fā)揮不出來;相反，保持良好的心態(tài)，則會(huì)使你如虎添翼，發(fā)揮出最佳水平。

　　考試中的心理偏差有兩種，一是過于放松，難以集中注意力，總是想起別的東西，無法抓住聽力內(nèi)容的關(guān)鍵詞;二是過于緊張，心跳加快，手心出汗，有頭暈的感覺。出現(xiàn)前一種情況的同學(xué)要加強(qiáng)訓(xùn)練，找一個(gè)與考試環(huán)境相似的教室，模仿真實(shí)的考試場景，逐漸進(jìn)入狀態(tài);出現(xiàn)后一種情況的同學(xué)可能是對自己的能力估計(jì)不足，心中無數(shù)，有一種懼怕心理。

　　就要從自身做起，平時(shí)加強(qiáng)聽力訓(xùn)練，做到有的放矢，彌補(bǔ)弱項(xiàng)。從而充滿自信，保持心理穩(wěn)定。在考前，把指令背熟，然后在放指令的錄音時(shí)，閱讀選擇項(xiàng)，并進(jìn)行有關(guān)的預(yù)測，這時(shí)，緊張的心理自然消除了。

　　另外，要做到順其自然，我們的意思是不要怕漏聽一些非關(guān)鍵部分，像介詞、連詞、冠詞等，總之不要去想一個(gè)沒聽到或一個(gè)不熟悉的單詞，否則，會(huì)漏聽更多內(nèi)容。關(guān)于心理準(zhǔn)備。在開首，我們提出同學(xué)們在練習(xí)聽力以及正式的考試中都必須遵循的一條，就是放松心情，但要使聽覺系統(tǒng)緊張起來。只有放松心情，才能正常(甚至超水平)發(fā)揮聽力。