年終修理身體4個小毛病

來源:家庭醫(yī)生在線 2012-05-08 14:39 http://lvtaikj.com/ 海峽都市報電子版

　　身體就像機(jī)器，日子久了，一些零件難免出現(xiàn)故障，出現(xiàn)小問題必須及時修理。又到年終，時時候為你的身體的“零件”整頓一番。

　　毛病一：眼皮無敵跳

　　俗話“左跳財右跳災(zāi)”，而事實(shí)上這是沒有科學(xué)根據(jù)的。眼皮跳其實(shí)就是控制眼皮肌肉的神經(jīng)不正常興奮所引起，也就是部份的眼輪匝肌肌纖維在短時間內(nèi)不能自主地持續(xù)收縮，以致牽動其上的皮膚。一般在疲勞過度、用眼過久或睡眠不足之時，眼皮跳的發(fā)生率較為頻繁，其它像是強(qiáng)光、藥物產(chǎn)生的刺激，或眼睛被吹進(jìn)了異物，或常常抽煙喝酒等等，都會刺激眼睛，引起眼皮跳。

　　對策：如果是偶發(fā)的眼皮跳，可以通過休息、保持情緒穩(wěn)定和適當(dāng)?shù)陌茨砭徑獍Y狀。但眼皮跳如果頻繁的話，就應(yīng)當(dāng)?shù)缴窠?jīng)內(nèi)科檢查確診，以對癥使用神經(jīng)鎮(zhèn)靜劑或者手術(shù)方法治療。同時，也應(yīng)當(dāng)進(jìn)行腦電圖檢查，以排除大腦局部刺激性病灶。

　　毛病二：一吃飯就脹氣

　　吃飯快的人容易在大口吞咽食物或飲水時吞進(jìn)空氣，造成腹脹。經(jīng)常吃低熱量的食物也會造成腹脹，因為低卡路里的食物一般含有山梨醇和甘露醇，這兩種物質(zhì)不但不利于消化，分解時還容易產(chǎn)生氣體。

　　對策：經(jīng)常脹氣的人平時要多吃細(xì)軟少渣的食物，少吃豆類，在飲食中逐漸加入纖維食品，還要注意多做運(yùn)動。如果腹脹的同事還伴有體重下降、腹痛甚至腸胃出血的癥狀，可能是患了腸胃炎或者其他消化疾病，應(yīng)去醫(yī)院檢查。

　　毛病三：皮膚莫名癢

　　皮膚太干燥或者神經(jīng)纖維受到刺激都會帶來瘙癢感，因為神經(jīng)末梢對炎癥和周圍的環(huán)境，尤其是氣溫的改變特別敏感。

　　對策：皮膚長期瘙癢，并伴有紅熱，應(yīng)及時就診，可能肝、腎、淋巴出現(xiàn)問題，也可能是由細(xì)菌引起的皮疹。日常洗澡時少用強(qiáng)堿性的肥皂，浴后全身涂抹保濕護(hù)膚品；盡量穿寬松棉質(zhì)的衣物減少靜電刺激。

　　毛病四：蹲下起來就頭暈

　　蹲下時血液都集中在下半身，猛站起來時候頭部血壓會迅速下降，產(chǎn)生頭暈的感覺。如果經(jīng)常頭暈眼花，換個姿勢就眼前漆黑，那就不是單純的血壓問題。已過性單眼黑朦、肢體麻木正是頸動脈狹窄的典型癥狀之一，不及時治療可能導(dǎo)致中風(fēng)。

　　對策：應(yīng)積極控制高血壓、高血脂、高血糖等危險因素；飲食清淡，原理高脂高糖食物；少吃膽固醇豐富的食物如動物內(nèi)臟。