近幾年，我國(guó)“英年早逝”的悲劇大都發(fā)生在40～55歲年齡段的中年男人身上。英年早逝者91%是因?yàn)楹筇熳陨硪蛩?。以下九種死亡提醒中年男人要關(guān)注健康，不要太累了，要及時(shí)剎車。不要象小沈陽(yáng)說(shuō)的那樣：人死了，錢沒(méi)花了。

　　1.累死

　　學(xué)名叫“過(guò)勞死”。著名畫家陳逸飛去世，終年59歲，引發(fā)一片惋惜之聲。與中國(guó)人目前72歲的平均壽命相比，他走得太早了。陳逸飛一向以敬業(yè)著稱，據(jù)陳逸飛的好友透露，陳逸飛去世前除了忙于電影以外，他旗下的逸飛集團(tuán)正忙著搬家，集團(tuán)內(nèi)部也正在進(jìn)行人事大變動(dòng)和改組，另外，陳逸飛的公司也在做上市的準(zhǔn)備，這都讓他忙得夠嗆。

　　一項(xiàng)針對(duì)城市中年男性健康狀況調(diào)查顯示，有66%的人失眠、多夢(mèng)、不易入睡；經(jīng)常腰酸背痛者占到62%；一干活就喊累的占58%；爬樓時(shí)感到吃力或記憶力明顯減退的有57%；皮膚干燥、面色晦暗、脾氣暴躁、焦急者為48%。

　　2.猝死

　　學(xué)名叫心源性猝死。著名特形演員古月、著名相聲表演藝術(shù)家侯耀文皆因心臟病猝死。

　　3.抑郁癥自殺死

　　張國(guó)榮(香港歌星)死因：跳樓自殺身亡。他是患了嚴(yán)重的抑郁癥，受病情影響而死。抑郁癥是一種常見的精神疾病，它不能說(shuō)明你心胸狹窄，也不能說(shuō)明你品質(zhì)低劣或意志薄弱。在抑郁癥患者的名單中，有很多歷史名人：亞伯拉罕林肯(美國(guó)第16任總統(tǒng))、西奧多羅斯福(美國(guó)第32任總統(tǒng))、文生梵高(荷蘭后期印象派畫家)、文斯頓邱吉爾(英國(guó)首相)、瑪麗蓮夢(mèng)露(美國(guó)影星)。

　　4.癌癥病死

　　羅京、傅彪的病逝，再次讓癌癥成為健康焦點(diǎn)。

　　5.緊張而死

　　五十歲男人，上有八十歲老父老母，下有等著結(jié)婚生孫子的子女。每年北京都有出租車司機(jī)趴在方向盤上突然死亡。關(guān)鍵是欠老板五千元“份子錢”。每天睜開眼欠二百元。壞心情是癌魔“向?qū)А薄Ｒ谆既橄侔┑男“资蠓湃氩煌D(zhuǎn)速的籠子，轉(zhuǎn)速越快，小白鼠越緊張，免疫系統(tǒng)功能越弱；轉(zhuǎn)速最快的小白鼠，它們的腫瘤長(zhǎng)得最快，體積最大。在另一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，把有遺傳病癥體質(zhì)的小白鼠分別放在不同環(huán)境中飼養(yǎng)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在有壓力的環(huán)境中的小白鼠有92%長(zhǎng)了腫瘤，而沒(méi)有壓力的小白鼠只有7%長(zhǎng)了腫瘤。

　　6.不注意飲食而死

　　五十歲的工作狂，吃飯是一天中最不重要的事。最可以忘的是吃飯。大多數(shù)的癌癥都不是因一次或幾次偶然接觸致癌物質(zhì)引起，而是由于長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣，生活環(huán)境及不合理、不科學(xué)的飲食衛(wèi)生習(xí)慣導(dǎo)致的，這其中飲食與癌癥的相關(guān)性更加顯著。

　　7.睡眠不足而死

　　五十歲的工作狂，有幾個(gè)十點(diǎn)休息的？一般情況下，人體對(duì)睡眠的要求是青壯年一夜睡7小時(shí)-9小時(shí)，少年幼兒增加1小時(shí)-3小時(shí)，老年人減少1小時(shí)-3小時(shí)，這是不同年齡段對(duì)睡眠量(時(shí)間)的要求。睡眠低于這個(gè)大概時(shí)間，而且常常感到提不起精神的，是在提示你睡眠不足了。睡眠對(duì)人很重要，研究指出：每晚睡眠不足4小時(shí)的成年人，其死亡率比每晚能睡七八個(gè)小時(shí)的人要高180%。而另有研究認(rèn)為：睡眠不足對(duì)健康的危害是迅猛的，睡不夠的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害已經(jīng)大大超過(guò)吸煙。

　　8.心跳過(guò)快忙死

　　快節(jié)奏的生活方式，緊張壓抑的心情，都會(huì)導(dǎo)致無(wú)故心動(dòng)過(guò)速與高血壓。日本名古屋大學(xué)醫(yī)學(xué)部的一位學(xué)者發(fā)表自己的研究成果，揭示了心跳與壽命的關(guān)系。人類一生的心跳次數(shù)在安靜時(shí)為15億次，考慮到活動(dòng)的因素，人類一生的心跳次數(shù)約為20-23億次。

　　在哺乳類動(dòng)物中，不問(wèn)具體的種類，他們心跳的次數(shù)大致都是一個(gè)定數(shù)。把心跳數(shù)與壽命的關(guān)系用算式表示為：壽命(分)=20-23億(次)/每分鐘的心跳數(shù)。心跳的次數(shù)與壽命是成反比例的?？傊环昼姷男奶俣仍娇?，壽命就越短。

　　9.過(guò)激娛樂(lè)或鍛煉而死亡

　　某單位組織旅游，半路上員工老王因身體不適，獨(dú)自離團(tuán)回賓館休息，沒(méi)想到兩天后被服務(wù)員發(fā)現(xiàn)死在了賓館。老王的家人認(rèn)為旅行社未盡到保證團(tuán)員人身安全的承諾，和旅行社對(duì)簿公堂。還有爬山摔死的，游泳嗆死的，歌廳唱死的，找小姐累死的……