跑步太多可能導(dǎo)致腎功能低下

來源:新浪健康論壇 2013-05-07 10:46 http://lvtaikj.com/ 海峽都市報電子版

　　進(jìn)入五月，為了減肥而努力的人比比皆是，不少人選擇通過跑步的方式來運(yùn)動，但如果在不知道自己的身體健康狀況的情況下就盲目進(jìn)行跑步鍛煉，可能會給身體帶來傷害。跑步究竟會給身體帶來怎樣的傷害？

　　研究結(jié)果：跑步過后人體腎功能下降

　　柏林大學(xué)醫(yī)院Charit E在一項研究中針對柏林馬拉松167名平均年齡50歲的參賽者進(jìn)行了腎功能檢查。檢查共分三次，分別在跑步前、剛剛跑完過后、跑完后兩周進(jìn)行檢查，同時還對參賽者進(jìn)行心電圖、血常規(guī)檢查。

　　在腎功能檢查中，針對血清中的胱抑素C進(jìn)行檢查，可以弄清腎臟排出身體廢舊物的能力。檢查結(jié)果顯示，跑完過后43%的選手腎功能下降25%，還有13%的選手腎功能下降超過50%，上升的胱抑素C的數(shù)值幾乎可以等同為輕度至中度急性腎功能不全。兩周后再檢測，腎功能數(shù)值又會再次恢復(fù)正常。

　　馬拉松選手的強(qiáng)弱是腎功能決定的？

　　我們不禁要問，為什么跑步過后腎功能會衰竭到這種程度？

　　腎臟是過濾血液，將身體中多余的鹽分和廢舊物排出的重要臟器，除此之外，腎臟還擔(dān)負(fù)著制造產(chǎn)生紅血球的激素、讓全身的氧通行無阻、調(diào)整血壓等生命活動不可欠缺的重要功能。

　　在經(jīng)過跑馬拉松等激烈的運(yùn)動后，肌肉獲得充分的活動，尿素等老舊廢物極易囤積，而腎臟的功能是排出這些老舊廢物，因此腎臟功能也將獲得充分應(yīng)用。除此之外，運(yùn)動后大量出汗導(dǎo)致身體中水分急速流失，脫水癥狀會使通過腎臟的血液量減少，進(jìn)而一舉破壞腎功能。運(yùn)動后出現(xiàn)強(qiáng)烈腰背痛、嘔吐、想吐等癥狀時更應(yīng)當(dāng)引起警惕。由于馬拉松運(yùn)動員要經(jīng)常忍受這樣的腎臟負(fù)擔(dān)，因此對于馬拉松選手來說，擁有一個強(qiáng)力的腎臟是非常重要的。

　　當(dāng)然，腎功能的低下與年齡無關(guān)，即使是17歲的運(yùn)動員跑步方式不對的話依然會引起急性腎功能不全。歸根結(jié)底，正確的補(bǔ)水方式和不要勉強(qiáng)自己跑步才是保持身體健康的關(guān)鍵。