夏天瘦身飲品有哪些

來源:家庭醫(yī)生在線 2013-07-11 17:57 http://lvtaikj.com/ 海峽都市報電子版

減肥，是每個女人在相當(dāng)長的時間內(nèi)都會堅持做的一件事。但總有那么些人，永遠都在尋找減肥方法的路上，似乎沒有一種是適合自己的。今天就讓小編帶你們一起來了解一下飲品類減肥法的效果吧

黑豆?jié){

　　如果想要吃中式的早餐，那就一定少不了豆?jié){，相比常規(guī)的黃豆?jié){，黑豆?jié){對你來說更有新鮮感和吸引力呢！黑豆中蛋白質(zhì)含量非常高，滿足人體的需求之外，還有降低膽固醇的作用。常食用黑豆，能軟化血管、滋潤皮膚、延緩衰老，能預(yù)防心腦血管疾病?？梢栽诤诙?jié){中混入雜糧，做成五谷豆?jié){，營養(yǎng)更豐富，讓每天的口味都充滿著新鮮感。

紅茶

　　紅茶品性溫和，養(yǎng)胃護胃，一年四季都合適飲用。當(dāng)然了，這里的紅茶可不是市面上流行的冰紅茶，夏天喝熱的紅茶，能止渴消暑，產(chǎn)生清涼感；冬天則能暖和身體，維持體內(nèi)的生理平衡。而且紅茶還有利尿的功效，有助于排出體內(nèi)過多的鹽分、有害物質(zhì)，緩和身體的水腫。同樣，黑茶，如普洱或湖南的金花茶，都是非常溫和的茶葉，適合當(dāng)作每天的茶飲。

蘋果汁

　　也許再也找不出比蘋果更全能的水果了，不僅能保護心血管健康、防輻射、改善呼吸系統(tǒng)，而且還能保持血糖穩(wěn)定、有效降低膽固醇，甚至連氣味都能緩解都市人的緊張情緒，好處多多。早上起來，榨一杯蘋果汁，能很快地使精神充足。蘋果含有豐富的鉀，能提高腎臟和腸胃的功能，排出毒素，凈化血液，更能排出造成身體水腫的水毒。而獨特的果酸可以加速新陳代謝。

銀耳紅棗枸杞湯

材料：銀耳。紅棗少許。枸杞一把。冰糖適量

做法：銀耳與紅棗用開水泡半小時(開水泡發(fā)的銀耳容易煮爛)，半小時后下冰糖大火燒開后關(guān)小火燉1個半小時，放入枸杞，再燉半個小時

(汝汝是屬于那種陽虛型的MM。所以據(jù)說條理陽虛體質(zhì)的減肥尚品里面就有銀耳與枸杞哦！詳細(xì)取證來自08年6月女刊瘦美人增刊。銀耳含大量膠質(zhì)對養(yǎng)皮膚也是很好的哦！非常美味也非常的漂亮！)

蘆薈荷葉枸杞茶

材料：蘆薈干(超市賣花茶的地方應(yīng)該都能找到)，荷葉，枸杞

做法：MM們都知道，一起一起下杯子，泡5-10分鐘就好喝啦

(汝汝喝了3杯就開始BB啦！真的很有效果哦！腸子潤潤的，絕對不是喝翻瀉葉的那種效果！養(yǎng)顏排毒，任何時候都是好選擇！)

普洱茶

　　原料：普洱茶葉、乾菊花5朵。

　　做法：熱水沖泡。

　　功效：幫助消化、消除油脂。