精神不濟(jì)別急 4個方法提高活力
人，有時沒休息好便會像經(jīng)過暴曬的花兒一樣-蔫了；還有，午睡后還要痛苦的掙扎起床上班，你會感到失去活力，專家指出：我們在午飯后不愿活動是正常的，我們該如何補(bǔ)救呢？我們一起看下以下四個絕招。
1.用橙汁代替咖啡
你能一整天只喝一杯咖啡嗎?別急!咖啡實(shí)際上能緩解你過度的疲勞和脫水。橙汁——它含有大量的維C，一種不含咖啡堿的振作精神飲品。
2.聊天
研究表明增加談話和集中精神，特別是整天坐在電腦前和坐辦公室的人更應(yīng)該多聊天。
3.打呵欠
雖然它聯(lián)系著疲勞，而打呵欠實(shí)際上是給你的大腦和肺一個快速補(bǔ)充氧氣的機(jī)會。同時，這樣就會擁有起浮的能量。當(dāng)你在晚上打呵欠時，你的身體試著讓你清醒。專家解釋：如果你整天都在打呵欠，你當(dāng)然也可以得到同樣的效果。
4.不斷吃東西
貪婪的吃著一塊糖，給你補(bǔ)充能量也是很快的。研究表明它能夠完全供應(yīng)補(bǔ)充更長久的能量!過水面包圈含很多的復(fù)雜糖類，被吸收到血液中的速度比其他快。
健康生活小常識：吃過多的糖不利于身體健康，吃糖應(yīng)適量。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 2025年1號臺風(fēng)最新消息路徑預(yù)報：臺風(fēng)“蝴蝶”登陸哪
2025-06-10 11:37 - 非法集資超50億元 警惕以“養(yǎng)老金融”為噱頭的理財陷
2025-06-10 11:19 - 也門安全部隊(duì)在紅海西部解救177名非洲移民
2025-06-10 11:18 - 基輔市長：基輔遭“大規(guī)?！睙o人機(jī)襲擊
2025-06-10 11:18 - 中方敦促國際社會幫助中部非洲國家遏制安全威脅
2025-06-10 11:18 - 今年第1號臺風(fēng)即將生成：影響湛江最新消息天氣預(yù)報
2025-06-10 10:54 - 美國加州政府起訴特朗普調(diào)兵進(jìn)入洛杉磯
2025-06-10 10:52
- 2025年1號臺風(fēng)最新消息路徑預(yù)報：臺風(fēng)“蝴蝶”登陸哪
- 猜你喜歡:
-
今日(5月30日)最新油價查詢：6月3日油價將調(diào)整2025-05-30今日（6月2日）最新油價查詢：92號，95號汽油最新價格2025-06-02
-
評論(精神不濟(jì)別急 4個方法提高活力)已有0條評論