產(chǎn)后食療美容 媽咪健康又美麗
產(chǎn)后產(chǎn)婦因為失血過多，很容易出現(xiàn)貧血，臉色蒼白；還有的產(chǎn)婦還容易出現(xiàn)虛胖、面色晦暗等現(xiàn)象，通過安排合理健康飲食，食用一些健美藥膳，也可起到良好的恢復(fù)效果。
紅棗菊花粥
紅棗50克，大米90克，菊花15克，加水適量，煮到粘稠狀時可食用。
功效：此方中，大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經(jīng)常食用，能使面部膚色紅潤。
海米油菜
將200克油菜洗凈切成長段，以素油煸炒，加入海米50克，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。油菜利尿除濕氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補
虛弱、消虛胖之佳晶，經(jīng)常佐餐食用本品，可改善虛胖浮腫面孔。
三鮮冬瓜
冬瓜500克，冬筍25克，蘑菇25克，洗凈切成片；將30克火煺切片備用；將冬瓜片擱沸水中焯熟；將砂鍋置中火上，下豬油燒至三成熟，放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下，再加上雞汁、精鹽、胡椒
面、味精煮沸至入味，然后用水淀粉勾芡，再加蔥花、香油，推勺起鍋即成。
功效：主要功能是消脂鮮膩，主治營養(yǎng)性肥胖。
豆尖豆腐
將水煮沸后，把豆腐(約500克)切塊下鍋；煮沸后再下豌豆苗尖，燙熟即起鍋，切勿久煮。每天以此作佐餐菜肴，必能減肥。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 最高檢：去年依法核準追訴初中生殺害同學(xué)埋尸案等低齡
2025-06-16 11:38 - 各地各單位深入開展學(xué)習(xí)教育——扎實改作風(fēng) 真情惠民
2025-06-16 10:57 - 毀林毀草、大面積占用草原 涉生態(tài)環(huán)境問題多地被點名
2025-06-16 10:56 - 國家統(tǒng)計局：5月份國民經(jīng)濟運行總體平穩(wěn) 穩(wěn)中有進
2025-06-16 10:56 - 珠港珠澳口岸年內(nèi)出入境客流量突破1億
2025-06-16 10:54 - 南北降雨減弱 成片高溫上線 本周天氣提前看
2025-06-16 10:54 - 兩部門在全國開展“全民反詐在行動”集中宣傳月活動
2025-06-16 10:54
- 最高檢：去年依法核準追訴初中生殺害同學(xué)埋尸案等低齡
- 猜你喜歡:
-
泰柬同意調(diào)整軍隊部署以緩解邊境緊張局勢2025-06-09“蝴蝶”來了！今年第1號臺風(fēng)已生成 預(yù)計13日登陸2025-06-11
-
評論(產(chǎn)后食療美容 媽咪健康又美麗)已有0條評論