奧運"熬夜食品" 不要選擇啤酒和燒烤
核心提示：看凌晨的奧運比賽吃什么好？吃點酸奶、巧克力、水果或者堅果類食物，它們富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素，也容易消化。
醫(yī)學指導：中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院急診科許子彬副主任醫(yī)師
就像爆米花是電影的忠實伴侶一樣，一邊看凌晨的奧運比賽一邊喝啤酒吃燒烤，是奧運迷們的一大樂事。中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院急診科副主任醫(yī)師許子彬提醒，熬夜容易疲勞，人越疲勞消化功能就會越差，更不宜食用不易于消化的高脂肪食物和高刺激性食品。
因為在夜間睡眠時，人體會由胃和小腸分泌一種叫TFF2的蛋白質(zhì)，對胃腸有修復功能。如果熬夜，會使這種蛋白質(zhì)的分泌減少，影響人體對胃腸道損傷的修復，再加上酒精對胃黏膜的損害，可增加胃潰瘍的患病率。此外，醉酒和暴飲暴食不但傷胃，還會引起急性胰腺炎，需要住院治療。
咖啡、濃茶、冰鎮(zhèn)飲料和西瓜也不是理想的“熬夜食品”，因為這些刺激性的飲料可能會對腸胃內(nèi)壁造成一定程度的損害，嚴重者可能會造成胃腸道出血。許子彬認為，熬夜的奧運迷們適合吃點酸奶、巧克力、水果或者堅果類食物，它們富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素，也容易消化，能幫助保護腦細胞，迅速恢復精神和體力。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 2025年三伏天起止時間一覽 入伏和出伏時間什么時候
2025-07-18 17:27 - “七下八上”防汛關鍵期 北方首場較強降雨將至
2025-07-18 17:12 - 淮南市政府原副秘書長袁祖懷嚴重違紀違法被開除黨籍
2025-07-18 17:09 - 湖南省政協(xié)原黨組成員、副秘書長龔文密被開除黨籍
2025-07-18 16:12 - 江蘇省政府關于崔巍等職務任免的通知
2025-07-18 16:07 - 韋韜當選為廣西壯族自治區(qū)主席
2025-07-18 12:51 - 濟南城市發(fā)展集團有限公司原黨委書記、董事長吳力嚴重
2025-07-18 12:03
- 2025年三伏天起止時間一覽 入伏和出伏時間什么時候
- 猜你喜歡:
-
天舟九號貨運飛船發(fā)射任務取得圓滿成功2025-07-15特朗普要求用“真正的蔗糖”生產(chǎn)可口可樂2025-07-17香港特區(qū)第八屆立法會選舉將設立約600個一般投票站2025-07-17
-
評論(奧運"熬夜食品" 不要選擇啤酒和燒烤)已有0條評論