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      新聞列表頁
              
         

     
      
          
      
            
      減肥冠軍食物的排行榜
      
            
       5月13日 8:37
                      來源：人民網(wǎng)
                 
      
            
       
                　　在減肥期間，控制卡路里的攝入是非常關(guān)鍵的。而有這么一些食物是非常適合減肥中的人食用的，它們可以隨意進(jìn)食，且都有著極高的營養(yǎng)價(jià)值可以補(bǔ)充減肥中流失的                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      強(qiáng)效瘦大腿內(nèi)側(cè)有什么妙招
      
            
       5月13日 8:36
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　肝經(jīng)
　　肝經(jīng)是大腿內(nèi)側(cè)，半握拳，用手指的第二關(guān)節(jié)刮，或者用絲瓜澡巾刮或者刮痧板，梳子把，等等從大腿根部想膝蓋方向刮，可別刮反了！最好是洗澡時(shí)進(jìn)行?                 

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      不挨餓的減肥飲食有哪些
      
            
       5月13日 8:35
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　一味的節(jié)食或是只吃單一食物減肥等飲食減肥方法不僅對瘦身沒有幫助，而且還會(huì)傷害健康，怎樣飲食減肥才是健康正確的呢？下面與大家分享不挨餓的減肥飲食8法                 

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      幾種有效的減肥方法你選對了嗎
      
            
       5月13日 8:35
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　夏天已經(jīng)到了，在也沒有厚厚的衣服遮住那一身的贅肉了，許多MM開始制定、實(shí)行減肥計(jì)劃，可是總是會(huì)半途而廢。其實(shí)飲食也是減肥成敗的重要因素，營養(yǎng)搭配好的                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      常按三陰交有助美容養(yǎng)顏
      
            
       5月13日 8:33
                      來源：中國新聞網(wǎng)
                 
      
            
       
                　　三陰交，位于小腿內(nèi)側(cè)，足踝上方四個(gè)手指左右的地方，正坐屈膝成直角取穴。三陰交是足三陰交會(huì)處，肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)在此通過。在中醫(yī)穴位理論里，三陰交是婦                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      怎樣精神一整天
      
            
       5月13日 8:33
                      來源：石家莊日報(bào)
                 
      
            
       
                　　早晨，許多人不愿離開暖暖的被窩，有的人起床后兩眼仍舊睜不開，迷迷糊糊坐車上班，到了辦公室依舊打不起精神。據(jù)最新出版的美國《讀者文摘》報(bào)道，一些小動(dòng)                 

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      幾個(gè)不雅動(dòng)作有益于健康
      
            
       5月13日 8:32
                      來源：大河網(wǎng)-大河健康報(bào)
                 
      
            
       
                　　1.打哈欠：長時(shí)間盯著電腦，打哈欠可緩解眼部疲勞。2.擴(kuò)胸：鍛煉胸肌，改善呼吸功能，提高抗病能力。3.打噴嚏：使人放松身體，精神振奮。4.深呼吸：促進(jìn)肺部                 

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      五個(gè)動(dòng)作可以幫助你疏通腰部氣血
      
            
       5月13日 8:31
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　前屈后伸
　　兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然后穩(wěn)健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。運(yùn)動(dòng)時(shí)要盡量使腰部肌肉放松。
　　交替叩擊
　　兩腿開立，與肩                 

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      夏季吃姜的幾個(gè)誤區(qū)
      
            
       5月13日 8:30
                      來源：華聲在線-大眾衛(wèi)生報(bào)
                 
      
            
       
                　　很多女性朋友一到冬“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”。不過，姜既然有藥理作用，就應(yīng)該注意它的一些用法和禁忌。
　　“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方?                 

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      警惕補(bǔ)鈣的幾個(gè)誤區(qū)
      
            
       5月13日 8:29
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　補(bǔ)鈣是每個(gè)人長期都需要的，目前市面上推出的補(bǔ)鈣產(chǎn)品層出不窮，而民間偏方自然也是不少，只是那么多的補(bǔ)鈣方法不一定都合適你用，特別是女人，天生的體質(zhì)就                 

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      山藥減肥的有哪些原理
      
            
       5月8日 15:51
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　山藥是一種高營養(yǎng)、低熱量的健康保健食材。吃山藥不僅能防止動(dòng)脈粥樣硬化，還能減少皮下脂肪沉積，而且吃山藥容易產(chǎn)生飽腹感、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、防止便秘、促進(jìn)                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      家常的菠菜幾種做法
      
            
       5月8日 15:50
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　菠菜于7世紀(jì)左右由波斯傳入中國，現(xiàn)各地均有栽培，是一種常年供應(yīng)市場的綠葉蔬菜。其可以經(jīng)常用來燒湯，涼拌，單炒，和配葷菜合炒或墊盤。以色澤濃綠，根為                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      消脂藥膳方幫助你輕松瘦腹
      
            
       5月8日 15:40
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　蟹肉燒冬瓜
　　原料：冬瓜200克，蟹肉45克，鹽、油、黃酒、白糖、姜、蔥、水淀粉各適量。
　　做法：將蟹肉放入碗內(nèi)加少許湯，放上蔥、姜片，上蒸籠蒸20分                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      飯后六動(dòng)作塑造S型曲線身材
      
            
       5月7日 10:11
                      來源：人民網(wǎng)
                 
      
            
       
                　　一、瘦下半身減肥操
　　準(zhǔn)備工作：取一枕頭，平放在地上，也可用瑜伽墊或?qū)⒋笤〗韺φ墼賹φ廴〈眍^。
　　1、身體向左側(cè)躺，左手手肘彎曲置于枕頭上，右                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      上班族午后喝酸奶可以有效防輻射嗎
      
            
       5月6日 8:58
                      來源：人民網(wǎng)
                 
      
            
       
                　　對于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動(dòng)，每時(shí)每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說，在飯后2小時(shí)左右的時(shí)間喝一杯酸奶，對健康非常有益。另外，午后喝酸奶，還                 

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      夏天吃西瓜用勺子會(huì)不會(huì)長胖
      
            
       5月6日 8:56
                      來源：漢網(wǎng)-長江日報(bào)
                 
      
            
       
                　　@央視新聞：吃西瓜最好不用勺挖，易長胖！許多人喜歡用勺子挖著吃西瓜，這種吃法其實(shí)并不太好。首先，吃不完的西瓜不易保存。西瓜含糖量很高，如果抱著用勺                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      西紅柿搭配什么可以預(yù)防癌癥
      
            
       5月6日 8:56
                      來源：人民網(wǎng)
                 
      
            
       
                　　流行病學(xué)專家對多吃蔬菜和水果能否減少患癌機(jī)會(huì)的問題，曾做過大量研究。根據(jù)這些研究成果，美國農(nóng)業(yè)部、美國癌癥協(xié)會(huì)和國家癌癥研究院聯(lián)合建議：平時(shí)每天至                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      雞湯的營養(yǎng)價(jià)值到底有多高
      
            
       5月6日 8:55
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　雞湯的營養(yǎng)價(jià)值到底有多高呢？像產(chǎn)婦那樣每天都吃雞湯是否就對身體健康有很大幫助呢？其實(shí)，吃過量的雞湯是對健康不利的，尤其是一些胃酸過多的人，有腎功能                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      每個(gè)月最應(yīng)該吃什么樣的水果
      
            
       5月6日 8:54
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　12個(gè)月每月最該吃啥水果？
　　一月：柿子、獼猴桃
　　柿子的營養(yǎng)價(jià)值很高。成熟的柿子中含糖15%，蛋白質(zhì)1.36%，脂肪0.57%，以及粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      哪些果蔬防曬效果比過防曬霜
      
            
       5月6日 8:53
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　1.番茄
　　番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
  
 
      
                  
     

 

          
      
     
      


      


      


      
 

      
            





      
    

      
  

      


      
  


      
  
      
  
      

      


      


      


      







      
  
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