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      警惕:睡覺之前千萬不要吃這些食物
      
            
       6月27日 17:14
                      來源：新華健康
                 
      
            
       
                　　酒類睡前飲酒曾經(jīng)被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的                 

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      炎熱夏季吃夜宵特別容易引發(fā)胃反酸
      
            
       6月27日 17:13
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　受訪專家/廣東省人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任沙衛(wèi)紅
　　炎炎夏日，歷來都是消化道疾病的高發(fā)季。由于天氣炎熱人們喜晚貪涼，尤其是在廣東地區(qū)，人們習慣吃夜宵、?                 

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      苦夏與中暑的幾種有效飲食健康療法
      
            
       6月27日 17:11
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　夏日高溫暑熱，人們極易患苦夏與中暑。患了苦夏或中暑當然要去看醫(yī)生，也可以用飲食療法自療。下面介紹幾種方法試用。
黃瓜皮煎汁：
　　黃瓜皮中含有利尿                 

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      想要夏季防暑降溫?多吃這八種飲食
      
            
       6月27日 17:06
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　北京已經(jīng)迎來了酷熱難奈的天氣，其實真正的夏天才剛剛開始，夏天驕陽似火、熱氣灼人，出汗多了口又渴，這時通過飲食來防暑降溫，效果最佳。防暑飲食可以提神                 

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      夏季防暑飲食三妙方 苦瓜粥正當時
      
            
       6月27日 17:05
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　烈日炎炎的盛夏，常讓人覺得酷暑難熬，不管吃什么都沒胃口。但是，經(jīng)常性的食欲不振會影響胃腸正常工作，降低人體免疫力，讓人更難抵抗暑熱的侵襲。喝點能夠                 

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      教您如何簡單利用飲食進行防暑祛病
      
            
       6月27日 16:58
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　夏季因感受暑熱所致的種種熱性病，中醫(yī)稱之為暑癥。癥狀表現(xiàn)為身熱煩躁、氣喘氣短、頭昏頭痛、大汗淋漓，重者甚至昏迷不省人事。飲食上利用粥，對有熱癥者用                 

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      生吃七種魚易得肝癌
      
            
       6月26日 11:09
                      來源：新浪健康博客
                 
      
            
       
                　　據(jù)當?shù)刎撠熑私榻B，這7種魚分別是天竺圓唇魚、盔圓唇魚、斜口圓唇魚和其他4種鯉科魚類。這些魚分布在東南亞的洞里薩河與湄公河流域，是當?shù)鼐用窠?jīng)常食用的淡                 

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      桑拿天如何健康飲食
      
            
       6月26日 11:05
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　悶熱的天氣使很多人在“蒸桑拿”的狀態(tài)下度過，很大一部分人不敢出門，害怕汗流浹背，而需要不停的擦汗。另外人的胃口不好，進食的量也是一年最近水平，有一                 

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      夏季飲食誤區(qū) "苦夏"還得"苦"來治
      
            
       6月25日 11:26
                      來源：中國廣播網(wǎng)
                 
      
            
       
                1、吃“苦”要對癥
　　人們常有一個誤區(qū)“吃苦味的東西清火”。清火要區(qū)分“火”的來源。身體中有不同的臟腑會產(chǎn)生不同的火，要弄清苦味的食物清哪里的火，不?                 

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      經(jīng)常把西瓜當消夜吃容易長出小肚腩
      
            
       6月25日 11:23
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　常規(guī)動作：夏天回到家，直接沖到冰箱前，拿出冰西瓜，用勺子挖著大口大口的吃，舒服，真舒服！這是錯誤的！
聽聽道理：
　　一、西瓜本來就是生冷性寒的食                 

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      中醫(yī)養(yǎng)生:腦力工作者要多吃蔥和蒜!
      
            
       6月25日 11:19
                      來源：中國中醫(yī)藥報
                 
      
            
       
                　　腦是人體的高級神經(jīng)活動中樞，它通過感覺器官和周身神經(jīng)系統(tǒng)，維持、調節(jié)人體各器官功能的正?；顒?。中醫(yī)認為“心主神明”，腦為神之本，神強必多壽。腦的健                 

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      保護心臟健康要養(yǎng)成五個飲食好習慣
      
            
       6月21日 16:34
                      來源：生命時報
                 
      
            
       
                　　很多人不惜買各種昂貴的營養(yǎng)品保健品增加免疫力，但事實上選對護心飲食才是最重要的，畢竟心腦血管是多數(shù)人都會得的病。美國《健康》雜志最新載文稱，飲食上                 

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      端午如何健康吃粽子
      
            
       6月21日 11:10
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                
　　端午節(jié)將近，又到粽葉飄香的時節(jié)，而近期熱播的紀錄片《舌尖上的中國》里，就有專門介紹粽子的片段，據(jù)說還帶旺了新一輪嘉興粽子的網(wǎng)購。然而，粽子雖美味?                 

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      白領下館子14個健康飲食的點菜技巧
      
            
       6月20日 11:25
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　忙碌的現(xiàn)代人總想逃離充滿油煙的廚房，喜歡三五個朋友聚一起圖個熱鬧，所以下館子已成為了生活的常態(tài)。其實，“點菜”是一門飲食大學問，如何能做到好吃、營                 

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      4類食物排毒清宿便 幫你減掉大肚腩
      
            
       6月20日 11:24
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                一、橄欖油
　　富含能平穩(wěn)刺激腸道的三油酸、甘油酯，另外，還有潤滑腸道、清除宿便的作用。
　　熱量：236卡、蛋白質：5克、碳水化合物：11.8克。
　　功效?                 

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      夏日飲食運動"里應外合"擊敗小肚腩
      
            
       6月19日 20:24
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                一、瘦小腹飲食
1、大豆
　　代餐減肥，通過調整膳食結構中的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、和微量元素的攝入，保證在減肥過程中，不饑餓、不乏力、不改?                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      飲食控制三步法瘦身
      
            
       6月19日 20:13
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                
飲食控制三步法
　　第一步：先了解自己每日所需熱量，依個人身高及體重算出適合的減重建議熱量。男性建議的減重建議熱量為每天1500大卡，女性的減重建議熱量                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      加倍燃脂的減肥食譜
      
            
       6月19日 20:11
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                
　　已經(jīng)“紅”了好幾季，具有整腸消水腫作用的番茄，一直都被想瘦的美眉們，當作健康瘦身的優(yōu)選減肥食品。
　　但是生番茄卻屬寒性蔬菜，使人體代謝下降，如                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      保護男人命根的食物
      
            
       6月19日 20:09
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                
番茄保護前列腺
　　番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100                 

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      受捧的紅豆減肥食譜
      
            
       6月19日 20:08
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                
薏米紅豆粥讓網(wǎng)友1月減掉5斤　　
　　由于工作原因，我一整天的時間都坐在電腦前面，早上8：00上班，一直忙到12：00，下午2：00一5：a00，眼看著小肚子越來越明                 

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