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      清晨減肥操讓你輕松瘦身
      
            
       6月20日 17:11
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　每天早上鬧鐘響過后，你是否還會賴上幾分鐘？趕快將賴床的時間利用起來，活動一下休息了整晚的肌肉，做做下面6個簡單減肥操，從早開始享受。
睜開眼，伸展?                 

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      簡單有氧運動讓你輕松瘦下來
      
            
       6月20日 17:10
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　什么運動最減肥，當(dāng)然是有氧運動了！那么最簡單的有氧運動是什么呢？哪種運動，不需要特別的場地呢？想要減肥的你是否也關(guān)心這個問題呢？現(xiàn)在小編就來告訴大                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      夏季生活“十最” 健康伴隨你
      
            
       6月20日 17:06
                      來源：環(huán)球網(wǎng)
                 
      
            
       
                　　夏天是充滿生氣的季節(jié)，也是要特別注意身體健康的季節(jié)。氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素多。若想不尋醫(yī)、平安度過夏天，夏季生活中的十個“最                 

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      蹲位將有利于心肺功能
      
            
       6月20日 17:03
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                有利心肺
　　蹲的姿勢將下肢、腹部的血液擠向心肺，膈肌運動加大胸腔和肺的活動范圍，從而減少冠心病、高血壓和肺氣腫的發(fā)生率，同時也可簡單地測試蹲者的心肺?                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      不同體型有哪些特殊的健身方案
      
            
       6月20日 17:03
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                蘋果型
　　體重在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)，但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的脂肪超過標(biāo)準(zhǔn)。只要肌肉和關(guān)節(jié)沒問題，可參加任何運動，如：打球、游泳、騎馬等，有氧運動?                 

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      按摩怎樣才是最好
      
            
       6月20日 17:02
                      來源：大洋網(wǎng)-廣州日報
                 
      
            
       
                　　現(xiàn)代人工作生活緊張，經(jīng)常腰酸背痛，按摩漸漸成為受青睞的養(yǎng)生方式。正確的按摩手法能讓肌肉得到放松，可若是用力不當(dāng)或按摩師沒有掌握正確的解剖學(xué)知識，則                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      太極可以幫助你身心受益
      
            
       6月20日 17:01
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　太極是大爺大媽們晨練的最愛？太極慢吞吞的只適合爸爸媽媽？才不是。練束梅說，太極不僅能讓身體更柔韌，也能讓心態(tài)更平和，還能幫忙減壓，是一種非常適合女                 

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      遠(yuǎn)離衰老你應(yīng)該吃的食物
      
            
       6月20日 17:00
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　你是否還在羨慕她人光滑無暇的皮膚，是否還在研究她人怎么保護(hù)皮膚，其實，那些皮膚好的人不僅擁有高超的護(hù)膚技術(shù)還懂得如何禁食，禁食是肌膚年輕的關(guān)鍵，遠(yuǎn)                 

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      夏季吃萵筍幫助你排毒
      
            
       6月20日 17:00
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　中醫(yī)認(rèn)為，萵筍味苦，性微寒，有利五臟、通經(jīng)脈、開胸膈、利氣、堅筋骨、去口氣、白牙齒、明眼目、通乳汁、利小便和解毒的功效，可以用于血尿、小便不利、產(chǎn)                 

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      一杯溫開水可以有哪些養(yǎng)生功效
      
            
       6月20日 16:59
                      來源：人民網(wǎng)
                 
      
            
       
                　　溫開水是燒開的水自然冷卻至25—30攝氏度，也可以是涼開水加新開水兌的，喝著不燙嘴，很舒服。常喝溫開水不僅能強(qiáng)身健體，還有許多妙用。
　　中國中醫(yī)科學(xué)?                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      夏季應(yīng)該怎么吃荔枝
      
            
       6月20日 16:57
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　夏天廣東盛產(chǎn)荔枝，荔枝的味道鮮美香甜，很多人都很喜歡，但吃荔枝如果不注意，可能誘發(fā)“荔枝病”，下面就趕緊和小編一起來看一下吃荔枝的禁忌吧。
1、不宜                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      哪些食物幫你告別大象腿
      
            
       6月20日 16:36
                      來源：人民網(wǎng)
                 
      
            
       
                　　要美腿，千萬不能“饑不擇食”地拼命飲食，要合理地“揀飲擇食”，避免長出粗腿。所以要瘦腿，吃對食物是很重要的。
　　首先，讓我們先來看看營養(yǎng)素區(qū)里的?                 

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      飯后20分鐘以后再睡助健康
      
            
       6月20日 11:43
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高溫的夏季是“亞健康”和心理疾病發(fā)生的高發(fā)季節(jié)。夏季消除和預(yù)防“亞健康”還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、勞逸結(jié)合，平時適當(dāng)參加一些戶外活動，同時                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      心理研究表示臀部愈大智力愈高
      
            
       6月20日 11:35
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　女人的臀部是表現(xiàn)女性美的重要部位之一。但其實從心理學(xué)等其他角度而言，臀部的大小還有不少奧秘哦！心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)臀部越大越聰明，而且臀部大的女性更長壽。                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      女人慪氣有可能是情緒不穩(wěn)
      
            
       6月20日 11:29
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　女性最易慪氣，這源于女人們天生的敏感特質(zhì)。
　　如果說男性的神經(jīng)末梢在表皮，女性的神經(jīng)末梢卻在心房。在與他人交往時，對方一個眼神不對，一個動作的冒?                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      作為一個少數(shù)群體的左撇子
      
            
       6月20日 11:26
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　研究顯示，左撇子兒童更易出現(xiàn)心理失衡癥狀，如自卑、不合群、孤僻、輕度抑郁等，這在很大程度上是由孩子所處的“異?！钡摹碍h(huán)境”或周圍的“氣氛”誘發(fā)的。                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      青春期語言能力下降 怎么辦
      
            
       6月20日 11:24
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　英國倫敦大學(xué)國王學(xué)院的研究人員與瑞典卡羅琳醫(yī)學(xué)院的同行一起，跟蹤研究了出生于上世紀(jì)50至70年代的1萬多名瑞典人的精神健康狀況，其間測試了他們在13歲至1                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      哪些方法可以緩解考生考后心理壓力
      
            
       6月20日 11:23
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　每一位考生在中、高考前都受到了“國寶級”待遇，精神也處于高度緊張狀態(tài)，考試過后，難免會從“極度緊張”演變?yōu)椤皹O度松弛”。而家長們在大考結(jié)束后往往想                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      心情平和可以有效助安眠
      
            
       6月20日 11:21
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　通過睡眠，人的機(jī)體功能得到整合，疲勞消除，免疫加強(qiáng)，心緒恢復(fù)；同時健康的身體和良好的心情又有利于高質(zhì)量的睡眠，所以睡眠是生命的重要一環(huán)。睡眠既有其                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      怎么吃飯才可以不犯困
      
            
       6月20日 10:51
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                一、就餐順序
　　在就餐的順序上，如果想飯后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。
　　午餐不要吃得太飽，下午茶時間再吃幾塊全麥餅干或巧克力補(bǔ)充能量                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
  
 
      
                  
     

 

          
      
     
      


      


      


      
 

      
            





      
    

      
  

      


      
  


      
  
      
  
      

      


      


      


      







      
  
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