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      花生應(yīng)該怎么吃才可以減肥
      
            
       6月14日 11:40
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　營(yíng)養(yǎng)專家研究稱，花生具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，含有不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和血脂的功效，再加上豐富的膳食纖維，使花生名副其實(shí)地成為減肥食物。營(yíng)養(yǎng)專家                 

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      奪命飲食惡習(xí)有哪一些
      
            
       6月14日 11:40
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                經(jīng)常聽周圍的人說起：“怎么辦呀，又查出來血脂異常了”，“某某血壓偏高呀”，“最近又胖了怎么辦，上次體檢已經(jīng)有脂肪肝了！”這些問題也許在你身上也發(fā)生過。                 

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      人參怎么吃效果最佳
      
            
       6月14日 11:36
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　人參作為一種大家熟知的珍貴中藥材，自古以來被國(guó)人譽(yù)為進(jìn)補(bǔ)佳品。人參具有大補(bǔ)元?dú)狻?fù)脈固脫、補(bǔ)脾益肺、生津止渴、安神益智等作用，那么，它有哪些常用的                 

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      紅棗怎樣吃才最補(bǔ)血
      
            
       6月14日 11:34
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　導(dǎo)讀：簡(jiǎn)單地說，只要吃到肚子里能消化吸收的食物，就是補(bǔ)血的，所以補(bǔ)血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補(bǔ)血，而                 

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      超級(jí)滋補(bǔ)小零食有哪些
      
            
       6月14日 11:25
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　許多人覺得，吃零食是不好的習(xí)慣。其實(shí)，好的零食可以幫助穩(wěn)定血糖、抵御饑餓，減少暴飲暴食。更棒的是，許多零食不僅可口，竟然還能抗癌。
1.黑巧克力
　?                 

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      多喝枸杞菊花茶可以養(yǎng)顏又養(yǎng)生
      
            
       6月14日 11:24
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　上班族、學(xué)生都是過度用眼的大戶，眼睛疲勞干澀的時(shí)候就知道用護(hù)眼液，但是藥三分毒，何不內(nèi)調(diào)呢？枸杞、菊花都能清肝明目，喝杯枸杞菊花茶，即養(yǎng)生又養(yǎng)眼。                 

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      女性美容的最佳食物有哪些
      
            
       6月14日 11:24
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　女人美容養(yǎng)顏吃什么好？下面介紹女性美容的四類最佳食物給大家認(rèn)識(shí)一下。
1、女人的駐顏王牌—蘑菇
　　蘑菇里含有女人的"駐顏王牌"：硒。硒可以促進(jìn)皮膚新                 

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      果皮讓你夏日減肥瘦身
      
            
       6月14日 11:23
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　我們知道水果富含維C，經(jīng)常食用可以提高免疫力。大多數(shù)人吃完水果，就把果皮扔進(jìn)了垃圾桶?？墒悄阒酪恍┍粊G棄的果皮在我們減肥時(shí)可以起到?jīng)Q定性的作用嗎                 

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      5個(gè)方法減掉“啤酒肚” 充足睡眠是基礎(chǔ)
      
            
       6月14日 11:23
                      來源：新浪中醫(yī)
                 
      
            
       
                    啤酒肚也叫“腹型肥胖”，一般男人的體內(nèi)大約有300億個(gè)脂肪細(xì)胞，隨著年齡增長(zhǎng)，這些細(xì)胞就會(huì)增重。一些男性朋友由于長(zhǎng)期大量喝啤酒導(dǎo)致身體                 

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      陰雨天氣應(yīng)該吃哪些祛濕食物
      
            
       6月14日 11:22
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經(jīng)結(jié)果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。小滿節(jié)氣人們?cè)陴B(yǎng)生觀念上提倡“未病先防”。小滿節(jié)氣的養(yǎng)生中，我們                 

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      哪些清淡美食讓你清涼一夏
      
            
       6月14日 11:22
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　現(xiàn)在是炎炎夏日，一些清涼清淡的美食，吊足了熱愛夏天的人們的胃口，那么夏天怎么吃才能既安全又清涼呢？下面介紹三款清淡爽口的消夏菜肴。
蒜苗拌五香豆
                 

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      哪些食物能治常見病
      
            
       6月14日 11:21
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　中醫(yī)認(rèn)為“藥食同源”，很多的食物都是治病的良藥與保健養(yǎng)生的佳品?，F(xiàn)在也有越來越多的人信賴食療養(yǎng)生，通過進(jìn)補(bǔ)來達(dá)到養(yǎng)生治病的目地。下面為大家盤點(diǎn)日常                 

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      起床多喝水可以改善便秘
      
            
       6月14日 11:20
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　水是生命之源，對(duì)人的身體構(gòu)造起著十分重要的作用，但是，不同時(shí)段喝水對(duì)人的影響也有異，下面來為大家介紹喝水助養(yǎng)生的幾個(gè)方法吧。
1、睡前喝水，可預(yù)防心                 

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      端午節(jié)吃盤粉絲拌黃瓜可以消暑
      
            
       6月14日 11:20
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　端午節(jié)，除了吃粽子，還要吃什么？傳統(tǒng)上有吃“五黃”的習(xí)俗，是哪五黃呢？“五黃”一般指黃魚、黃鱔、黃瓜、咸蛋黃及雄黃酒。天氣炎熱，要不來一盤黃瓜試試                 

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      腸胃不好不應(yīng)該吃哪些水果
      
            
       6月14日 11:19
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                山楂
　　很多人覺得山楂開胃，酸甜可口，因此一不小心就會(huì)吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，過量吃山楂有可能導(dǎo)致胃結(jié)石。因?yàn)樯介泄z和單寧酸含量高，接觸胃?                 

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      如何選購(gòu)健康冰淇淋
      
            
       6月14日 11:18
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　1.冰淇淋的原料和工藝有時(shí)差別很大，消費(fèi)者在選購(gòu)時(shí)首先要看包裝上是否標(biāo)注生產(chǎn)廠家。
　　2.冰淇淋是否完好地儲(chǔ)放在-18℃以下的冷凍柜中。
　　3.外包裝是                 

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      葷素搭配讓你輕松排便
      
            
       6月14日 11:18
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　不論男女老少，大都有在某一段時(shí)間便秘的經(jīng)歷，很多人長(zhǎng)期被便秘困擾。便秘是指排便困難或費(fèi)力、排便不暢、便次減少、糞便干結(jié)且量少。
　　便秘分為功能性?                 

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      補(bǔ)充維生素C不要被忽悠
      
            
       6月14日 11:18
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　許多年輕人選擇維C飲料來替代水果和每日應(yīng)該攝入的水分，這種做法并不科學(xué)。維C飲料中除了含有維生素C，更含大量糖精、防腐劑、色素等添加劑，并不利于健康                 

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      上火及脾胃虛者不應(yīng)該吃桃
      
            
       6月14日 11:17
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　時(shí)下正是桃子上市的季節(jié)，愛吃桃子的朋友們又可大飽口福了。
桃子功效
1、桃子性熱而味甘酸，有補(bǔ)益、補(bǔ)心、生津、解渴、消積、潤(rùn)腸、解勞熱之功效。[4]
?                 

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      夏季吃什么能幫助清理腸胃熱毒
      
            
       6月14日 11:16
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　蔬菜是人們攝取營(yíng)養(yǎng)的重要途徑之一。早在《本草綱目》中就指出“菜之于人，補(bǔ)非小也?！笔卟藸I(yíng)養(yǎng)豐富，含有人體必須的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、蛋白質(zhì)等                 

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