提問(wèn)：史宇醫(yī)生你好，我一般見(jiàn)了陌生人不愛(ài)和陌生人搭訕，或者是和陌生人聊天總是找不到感興趣的話題，最后弄得挺尷尬的，像這種情況應(yīng)該怎么克服呢？

　　史宇：我有個(gè)定居國(guó)外的朋友，回國(guó)后聊天他說(shuō)中國(guó)人跟外國(guó)人的區(qū)別在于——老外首先會(huì)把陌生人假想為一個(gè)好人，相處過(guò)程中再去尋找不好的；中國(guó)人先把人假設(shè)為一個(gè)壞人，再去尋找細(xì)節(jié)論證他是一個(gè)好人。所以我們不愛(ài)和陌生人說(shuō)話也是一種自我保護(hù)，免受傷害~你說(shuō)對(duì)嗎？

　　提問(wèn)：史宇醫(yī)生您好。我性格非常內(nèi)向，與陌生人交往的時(shí)候總是放不開(kāi)，很拘束，說(shuō)話也磕磕巴巴的。如果別人盯著我看，我就更不知所措了，總覺(jué)得自己好像有什么不對(duì)勁的地方，有時(shí)會(huì)覺(jué)得對(duì)方很不禮貌，甚至覺(jué)得別人的眼神有很蔑視的感覺(jué)，使自己感覺(jué)很自卑。我該怎么辦？

　　史宇：投射出的并不是別人的看法，而是你內(nèi)心的“不自信”。強(qiáng)大自己的內(nèi)心，從很小的細(xì)節(jié)開(kāi)始做起~

　　提問(wèn)：現(xiàn)在的我越來(lái)越不喜歡 和陌生人說(shuō)話 不想去人多的地方 我該怎樣使自己走出自己窄窄的圈子

　　史宇：和自己熟悉的人說(shuō)話內(nèi)心會(huì)覺(jué)得相對(duì)安全，所以常能聽(tīng)說(shuō)在外面跟同事低聲細(xì)氣，回到家卻總跟老爸老媽吵架，原因就在于此。我們不愿嘗試新鮮事物，在于對(duì)這個(gè)新事物沒(méi)把握，另一方面也能看出內(nèi)心是否足夠強(qiáng)大。

　　提問(wèn)：您好，我有恨嚴(yán)重的社交恐懼癥，曾經(jīng)就醫(yī)過(guò)但感覺(jué)沒(méi)有任何的效果，請(qǐng)問(wèn)要如何走出社交恐懼癥的這個(gè)怪圈子？我很害怕看見(jiàn)別人，害怕去人多的地方，害怕和別人對(duì)視等等，甚至害怕一個(gè)人坐公交車(chē)，

　　史宇：我們常會(huì)因?yàn)槭艿搅藗χ蠖悴磺啊Ｈ绻荒芊Q(chēng)之為傷害，至少在某一方面我們并不擅長(zhǎng)，所以，讓我們受傷的不是“社交”的場(chǎng)合和行為，也不是對(duì)面的人，真正傷害自己的而是我們自己的幻想！

　　提問(wèn)：感覺(jué)自己不能像某些人在領(lǐng)導(dǎo)面前那么伶牙俐齒，能言善辯，所以看了領(lǐng)導(dǎo)就想躲，這種心態(tài)怎么克服呢？