喝酒前后有做哪些準(zhǔn)備工作才能千杯不醉

來源:久久小常識 2013-06-09 11:57 http://lvtaikj.com/ 海峽都市報電子版

生活中，喝酒是我們必須的日常行為，雖然從醫(yī)療保健的角度上不建議喝酒，但總是有這樣那樣的原因去喝酒，有的人酩酊大醉被遣送到醫(yī)院專家門診。對于醉酒很多人都說這是由先天決定的，后天訓(xùn)練出來的。實際上呢，是否有方法可以做到千杯不醉？其實，只要在喝酒前后做好準(zhǔn)備工作就能讓你在應(yīng)酬的時候做到千杯不醉。

喝酒前的準(zhǔn)備

1：喝酒之前，吃飯只能吃7分飽，而且不能在喝酒前喝水。

2：喝酒之前的半小時，喝一瓶牛奶，最好是純牛奶或者是含糖量較高的牛奶?？深A(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。和加砂糖或者蜂蜜的牛奶可以促進(jìn)乙醇的分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會使得鹽分丟失，課時量喝一些淡鹽水或者補(bǔ)鹽液。也可以吃一些水果。

3：千萬不要空腹喝酒，因為空腹時究竟吸收快，人容易醉酒。最好的預(yù)防方就是喝酒之前，先行使用含油量較高的脂肪食物，利用食物中的脂肪不容易消化的特性來保護(hù)胃部，可以防止究竟?jié)B透胃壁。這就是喝酒不醉的訣竅，因為這樣可以是的乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。

喝酒時也要注意

1：喝酒之前一定不要飲用冰水，檸檬水等刺激性的飲料，不要和碳酸飲料如可樂等一起喝，這一類飲料中的成分會加快吸收酒精的速度。

2：喝白酒不要一口下，應(yīng)分成幾口喝。喝啤酒的時候應(yīng)該等啤酒沫落下以后再喝。

3：喝酒的見習(xí)可以喝杯酸奶，酸+乙醇=水。

4：由于酒精對于肝臟的傷害很大，喝酒的時候多吃綠色食物，其中的抗氧化劑和維生素可以保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。

5：喝酒越慢越好，喝酒以后5分鐘乙醇就愛可以進(jìn)入血液，30到120分鐘時血液中的乙醇濃度到達(dá)頂峰。飲酒越快雪中乙醇的濃度升高也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢何如，體內(nèi)還有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少。

6：邊喝酒邊吃食物。喝酒的時候，吃豬肝最好，豬肝可以提高身體機(jī)體對乙醇的解毒能力。常喝酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失。然而豬肝有事維生素B最為豐富的食物，所以吃豬肝是最理想的酒菜。不過不可多吃，因為富含膽固醇所以容易胖。

快速解酒的方法