常用鬧鈴易致神經(jīng)衰弱 培養(yǎng)生物鐘習慣更健康
有則健康新聞報道，長期被鬧鐘吵醒易患高血壓，有關專家也證實長期突然被吵醒會使心血管病加重。很多人怕早上睡不醒，為了不影響學習和上班時間，都會使用鬧鈴，以前是鬧鐘現(xiàn)在是手機鬧鈴。針對使用鬧鈴引起的健康問題，相關專家表示，睡眠較淺的人，經(jīng)常使用鬧鈴易致神經(jīng)衰弱，也就是說鬧鈴成了導致神經(jīng)衰弱的原因之一。
有近九成網(wǎng)友難以自然醒
每天早晨，是睡到自然醒，還是在鬧鈴聲中被吵醒呢？有調(diào)查顯示，僅12%的網(wǎng)友自然醒，近九成網(wǎng)友被鬧鐘叫醒。
常用鬧鈴易致神經(jīng)衰弱
有人說，不用鬧鐘，要我咋起床呢？專家表示：“鬧鈴突然響起，人的神經(jīng)接到指令后會有瞬間反應。比如，鬧鈴突然響起，人會打個顫?！睂＜姨嵝?，患有心血管疾病的患者，比如高血壓、冠心病等，最好不要使用鬧鈴催醒。“長期突然驚醒會加重心血管疾病，比如血壓升高?！睂τ谒咻^淺的人來說，長期鬧鈴催醒會造成神經(jīng)衰弱等。但專家也表示，正常人受影響的可能性較小，因為心血管疾病的病因是多方面的，單純一個方面不足以成病。
培養(yǎng)生物鐘習慣
沒有鬧鐘，準時起床真有那么難嗎？其實人都有依賴性，我們應克服這樣的依賴性，而養(yǎng)成自然醒的習慣，源于作息時間比較固定。只要按時睡，生物鐘兩三天就可以調(diào)過來。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 宿州市住房和城鄉(xiāng)建設局原二級調(diào)研員楊寶峰被“雙開”
2025-07-10 17:50 - 安徽省人大常委會任免人員名單
2025-07-10 17:34 - 軟骨發(fā)育不全等86個罕見病病種診療指南發(fā)布
2025-07-10 17:15 - 黨旗在基層一線高高飄揚｜廣西南丹：八桂應急先鋒社區(qū)
2025-07-10 17:15 - 48人團伙賒賬騙取坯布高買低賣 警方破獲涉案3個億的合
2025-07-10 17:10 - 2994.8億斤！今年我國夏糧實現(xiàn)穩(wěn)產(chǎn)豐收
2025-07-10 17:04 - @退休人員 基本養(yǎng)老金上調(diào)2% 詳細調(diào)整看這里
2025-07-10 16:40
- 宿州市住房和城鄉(xiāng)建設局原二級調(diào)研員楊寶峰被“雙開”
- 猜你喜歡:
-
朝鮮譴責美國借“四方安全對話”挑釁朝鮮2025-07-04小米自帶線充電寶開售：199元 3C認證可上飛機2025-07-01阿根廷將就美法院裁決阿國家石油公司轉讓股份上訴2025-07-01
-
評論(常用鬧鈴易致神經(jīng)衰弱 培養(yǎng)生物鐘習慣更健康)已有0條評論