空腹吃荔枝多了可能導(dǎo)致低血糖這種說法真的嗎荔枝不能和什么一起吃

來源:八寶網(wǎng) 2021-05-23 10:05 http://lvtaikj.com/

　　如今正是吃荔枝的好時節(jié)，不過荔枝再好吃也不能夠吃太多哦，特別是不可以空腹吃荔枝，有人說空腹吃荔枝多了可能導(dǎo)致低血糖，這種說法對不對呢？下面小編帶來：螞蟻莊園5月23日答案。

空腹吃荔枝多了可能導(dǎo)致低血糖這種說法

正確答案：有科學(xué)道理。

　　解析：空腹吃荔枝容易誘發(fā)低血糖，尤其是大量吃荔枝的時候更容易誘發(fā)低血糖，血糖是指的血液中的葡萄糖濃度，血糖受到胰島素的控制，如果血糖水平高的時候，胰島素分泌會增加，起到降低血糖的作用。

　　荔枝中含有比較多的果糖，但葡萄糖含量很少，如果大量攝入荔枝會導(dǎo)致血液中的果糖濃度升高，果糖和葡萄糖的結(jié)構(gòu)近似，也可以刺激胰腺細胞分泌胰島素，高濃度的胰島素則可以導(dǎo)致血糖下降。

荔枝一天最多吃幾個

　　荔枝1天吃10個左右比較合適，不能過多的食用荔枝，荔枝屬于熱性食物，多食易上火可能會引起荔枝病;也不建議空腹服用，空腹服用會刺激胃粘膜導(dǎo)致胃痛、胃脹，另外體虛火旺的人要減少食用，大量食用荔枝又很少吃飯的話，會容易引起突發(fā)性低血糖。

　　荔枝中含有大量的糖分具有增加營養(yǎng)的作用，食用后還能改善失眠，健忘等癥，可以提高人的抗病能力，對于身體很有好處。

荔枝不能和什么一起吃

　　荔枝不能和黃瓜、動物肝臟、牛奶、胡蘿卜等一起吃，否則可能影響食物營養(yǎng)價值，引起不適癥狀。荔枝不能和黃瓜一起吃，因為荔枝含有豐富的維生素C，黃瓜中含有維生素C的分解酶，如果兩者同時食用的話，荔枝中的VC就會遭到破壞，失去原有的營養(yǎng)價值。

　　另外荔枝和動物的肝臟是不能同吃的，因為動物的肝臟富含銅、鐵等離子，這些離子可以使荔枝中的維生素C氧化，使兩者的營養(yǎng)價值都降低。另外荔枝不能和牛奶一起吃，因為牛奶有豐富的蛋白質(zhì)，如果和荔枝同吃的話，會使胃中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，影響吸收，降低牛奶的營養(yǎng)價值，個別體質(zhì)吃多了以后，還會引起腹瀉。

　　荔枝和胡蘿卜不能同吃，因為胡蘿卜中含有一種維生素C酵酶的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以破壞荔枝中的維生素C，而且降低它原有的營養(yǎng)價值。

原標題：空腹吃荔枝多了可能導(dǎo)致低血糖這種說法螞蟻莊園5月23日答案

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