秋分節(jié)氣的意思含義是什么 秋分吃哪些傳統(tǒng)食物養(yǎng)生
北京時(shí)間 9 月 23 日 3 時(shí) 21 分，將迎來(lái) " 秋分 " 節(jié)氣。秋分來(lái)了，是否就意味著進(jìn)入了真正的秋天？秋分之后應(yīng)該吃哪些食物養(yǎng)生？
秋分節(jié)氣的意思含義是什么
秋分有兩個(gè)意思：一是指氣象，日夜時(shí)間均等，并由日長(zhǎng)夜短逐步日短夜長(zhǎng)。因?yàn)樘?yáng)在秋分這天到達(dá)黃經(jīng)180度，幾乎直射地球赤道，這一天的24小時(shí)晝夜均分，各12小時(shí)。二是指氣候由熱轉(zhuǎn)涼。我國(guó)古代以立春、立夏、立秋、立冬為四季開(kāi)始對(duì)季節(jié)進(jìn)行季節(jié)劃分，秋分日居秋季90天之中，平分了秋季。
秋分是幾月幾日
秋分吃哪些食物養(yǎng)生
秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是“溫燥”，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤(rùn)、溫潤(rùn)為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品種花色多樣，其中藕、荸薺、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、蘋果、葡萄、百合、銀耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都是此時(shí)調(diào)養(yǎng)佐餐的圣品。
1、雞蛋“秋分”來(lái)臨之際，我國(guó)很多地方都要在這天舉行“豎蛋”的趣味游戲或比賽。玩“豎蛋”后不要忘了吃雞蛋，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)功效很強(qiáng)大。
2、秋菜“秋菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。
3、白蘿卜秋天多吃白蘿卜可有效緩解秋燥。白蘿卜具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。多吃蘿卜上下通氣不咳嗽，而且能通便。
4、銀耳銀耳性平無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺、美容養(yǎng)顏，其藥用價(jià)值與人參、鹿茸齊名，有“菌中之冠”的美稱。歷代皇家貴族都將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長(zhǎng)生不老良藥”。銀耳對(duì)秋燥造成的皮膚干燥、瘙癢也有一定的改善作用，多吃銀耳可以使皮膚變得白嫩且富有彈性。
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