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      高考前家長(zhǎng)應(yīng)該和孩子說(shuō)什么話比較好?高考生放松方式推薦

      來(lái)源:揚(yáng)子晚報(bào)紫牛新聞 2021-06-04 10:49 http://lvtaikj.com/

        “考前,老師總是讓我們鼓勵(lì)孩子去放松,應(yīng)該怎么樣去鼓勵(lì)呢?”高考前,不少家長(zhǎng)有著這樣的疑問(wèn)。這道關(guān)于“放松”的家庭作業(yè)可不好做。南京腦科醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科主任醫(yī)師郭蘇皖提醒:每個(gè)人放松的方式是不一樣的,最重要的一點(diǎn)是,做你自己喜歡做的事情。

        考前放松應(yīng)少一些限制,多一些允許

        對(duì)于放松,不同人有著不同的認(rèn)知。“每個(gè)人放松的方式可能是不一樣的,只要你用心去尋找,總可以找到屬于你的放松的方式。”郭蘇皖主任醫(yī)師介紹,“放松”最重要的一點(diǎn)就是做你自己喜歡做的事,“比如有的人喜歡玩游戲,在游戲中可以達(dá)到放松的目的。只要有時(shí)間做你喜歡做的事情,發(fā)展出你想要、你喜歡的方式,其實(shí)就是最放松的。”

        因此,高考前家長(zhǎng)可以少一些對(duì)孩子的限制,多一些允許。“如,有的孩子會(huì)玩一些電子游戲,有的孩子會(huì)刷視頻看看抖音,看的時(shí)候他會(huì)特別開(kāi)心、特別愉悅,當(dāng)一個(gè)人可以笑出來(lái)、情緒可以表達(dá)出來(lái)的時(shí)候,是最輕松的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)可以多一些支持,讓他做自己喜歡的事情。”

        郭蘇皖主任醫(yī)師提醒,“放松”也需要家長(zhǎng)來(lái)把握一個(gè)度:每天抽10分鐘以上時(shí)間讓孩子放松。“家長(zhǎng)可以和孩子商量一個(gè)時(shí)間段,用多長(zhǎng)時(shí)間做一些事情,多長(zhǎng)時(shí)間玩一些游戲,多長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng),多長(zhǎng)時(shí)間去發(fā)呆,多長(zhǎng)時(shí)間去寫(xiě)作,多長(zhǎng)時(shí)間去朗誦。”郭蘇皖表示,做到這一切的前提,是家長(zhǎng)實(shí)現(xiàn)自我的放松。“其實(shí),除了放松之外,讓你的孩子開(kāi)心起來(lái),就是一個(gè)最放松的狀態(tài)。”(揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?楊甜子)

      責(zé)任編輯:凌芹莉
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