大家都在雙十一剁手，似乎很少有人還記得這個日子原本的含義：光棍節(jié)。

　　如何脫單，擺脫光棍的頭銜？這是一門技術(shù)活。這兩天，杭州師范大學(xué)錢江學(xué)院學(xué)生梁麗(化名)每天晚上捧著電腦，聽荔枝平臺的心理微課，聽學(xué)校微課的老師講授“雙十一怎樣脫單”。

　　原來，為了幫助有脫單意愿的大學(xué)生們告別單身，杭州師范大學(xué)錢江學(xué)院也是操碎了心，特別在雙十一前推出了心理微課傳授“脫單戀愛秘籍”。

　　從去年開始，錢江心理微課堂已累計推出16期，共有2854人關(guān)注，人氣值達(dá)8977。這是錢江學(xué)院探索的一條適應(yīng)“互聯(lián)網(wǎng)+”時代特點的學(xué)生“網(wǎng)絡(luò)+課堂”的心理育人路徑。

　　最新一期的心理微課的主題是“怎樣脫單”，由輔導(dǎo)員李清晨子開講，她學(xué)的專業(yè)是教育心理學(xué)，目前是國家二級心理咨詢師。

　　李清晨子說，教研室特地將這次課程排到“雙十一”前，一經(jīng)推出，就受到同學(xué)們的熱烈歡迎，已躍居微課熱度排行榜第三。

　　在這個微課上，有些觀點一針見血：很多單身的人總會抱怨自己難以脫單，說自己很想談戀愛就是沒有對象啊，但這些人不一定會意識到，一直單身也是因為你一直在選擇單身。

　　微課上還這樣暖心提醒“單身汪”們：身邊的適齡朋友都紛紛談情說愛，而自己卻為何一直單身？是累覺不愛，還是不愿將就？無論哪種表象的類型，從心理層面來分析的話，無法脫單，有一種可能是因為你恐懼親密關(guān)系。

　　李清晨子說：“其實，心理學(xué)和經(jīng)濟學(xué)常常有關(guān)聯(lián)，比如雙十一‘滿減、滿贈’可以說是一種行為經(jīng)濟學(xué)。而戀愛中，我這次微課講到了‘厭惡損失’，這也是經(jīng)濟學(xué)的概念。簡單來說，我們總是先想要規(guī)避一些事，再去想獲利。對于挑剔的單身青年，先會看到別人的缺點，然后才會發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點，就比較難以開始一段戀愛關(guān)系。”

　　在平臺下的討論留言中，已有784人次收聽留言。

　　有同學(xué)寫道：“受益匪淺，聽了這個脫單秘籍，知道了在尋求戀愛之前，應(yīng)該首先分析自己的心理狀態(tài)，了解到自己現(xiàn)在的狀態(tài)是否適合戀愛，有沒有做好戀愛準(zhǔn)備，然后再去尋找合適的那個人。這打破了我原來的戀愛觀，使我更加清楚地認(rèn)識了自己，同時也反省了自己為什么一直想找對象卻沒有結(jié)果，在某些程度上，是我的想法有一定問題。”

　　“靜下心來聽一聽，想一想，幫我更加清晰地認(rèn)識自己、認(rèn)知戀愛這件事。”也有同學(xué)說，課后認(rèn)真思考了一下自己單著的最主要原因是什么，今后可以從哪些方面來完善自己，從而實現(xiàn)脫單的目的。

　　還有同學(xué)直接表白：“這堂心理微課，真的是我敞開心扉面對自己的一劑良藥！”

　　面對如此熱烈的反饋，授課教師李清晨子自己也直呼沒想到。

　　在她看來，通過微課教學(xué)，自己也收獲很多，“雖說是一堂30分鐘的微課，但涉及到線上線下、課內(nèi)課外諸多方面，從開始選題大量地收集資料，再到定說課框架，并用理論和文字形成豐富的說課內(nèi)容，然后反復(fù)練習(xí)最后到直播呈現(xiàn)，這是一個教學(xué)相長的過程，有難度也很過癮。”

　　杭師大錢江學(xué)院心理教研室負(fù)責(zé)人周鳳琴老師告訴記者，推進全員、全過程、全方位育人模式，“錢江心理微課堂”是該校推進“三全育人”的重要途徑和抓手，今后將繼續(xù)深化建設(shè)。

　　據(jù)了解，這個微課以“全面普及和傳播心理健康知識，強化心理健康自我管理意識”為原則，開課前面向全院學(xué)生征集“我感興趣的心理學(xué)話題”，選取出現(xiàn)頻次比較高的話題，然后組織教師結(jié)合自己的興趣點，最終確定每學(xué)期心理微課的題目。

　　在每次開課前，教研室還組織教師進行“集體備課”， 主講老師敘述自己的講課思路，現(xiàn)場頭腦風(fēng)暴，聽課教師給予反饋。而在授課前，周鳳琴老師會對授課教師的講稿進行審核，和教師一起精心打磨，以此保證授課質(zhì)量。

　　短短三十分鐘的微課，涵蓋的教學(xué)內(nèi)容十分豐富，集原理知識、案例分析、視頻、討論為一體，既有對心理課堂教學(xué)內(nèi)容的還原和解讀，也有補充和延伸，最重要的是隨時隨地都能學(xué)。

　　周鳳琴老師介紹說，三年后預(yù)計微課關(guān)注人數(shù)超10000，累計觀看人次超40000，在全省高校形成一定的知名度與影響力，成為錢江學(xué)院心理育人的品牌項目，并能有力地服務(wù)學(xué)院學(xué)生德育培養(yǎng)建設(shè)。此外，心理教研室還將在精品微課的基礎(chǔ)上，組織編寫一本符合新時代大學(xué)生特點的心理健康科普讀物。