夫妻間三種最健康的床上睡姿
導(dǎo)語：
很多人都反映兩個人在一起睡很難協(xié)調(diào)處最佳睡姿，怎么能讓兩個人更加和諧？別擔(dān)心，專家們通過對42對夫妻的睡眠分析總結(jié)出的3種雙人健康睡眠姿勢，現(xiàn)在就與您分享。
夫妻間三種最健康的睡姿
1、1人側(cè)臥1人仰臥
健康等級：★★★★★
優(yōu)點：睡眠中的最佳組合，兩個人都能得到最優(yōu)質(zhì)、健康的睡眠。
缺點：無。
兩種優(yōu)質(zhì)的睡眠方式?jīng)Q定了這一組合超高的健康完美指數(shù)。輕松愉悅的睡姿可以趕走噩夢和不安情緒。睡姿的互補可以避免不良睡姿給身體帶來的疲勞。
做法：換上合體的睡衣，夫妻一起洗漱完畢，入睡后身體完全放松，真是完美的一天。
2、女人側(cè)臥男人俯臥
健康等級：★★★
優(yōu)點：保證雙方有肢體接觸，但不會影響彼此的睡眠質(zhì)量。
缺點：俯臥的人會輕度壓迫心臟。
這兩種睡眠姿勢可謂是為雙人睡眠量身打造的。女人側(cè)臥，既不影響健康，又不會增加皺紋，男人通常由于各種“辛苦”容易在睡眠時鼾聲如雷，俯睡可以有效地避免這樣驚天動地的聲音。
當(dāng)然，睡姿不是一成不變的，偶爾換位一下也能得到各種舒適的效果。
做法：選一張舒適的kingsize大床，一對貼合需求的枕頭，寬敞的空間才能讓睡眠質(zhì)量發(fā)揮到極致。
3、女人胎兒睡姿男人仰臥
健康等級：★★★★
優(yōu)點：很互補的睡姿，胎兒睡姿在仰睡人的身邊會得到安全感。
缺點：女人如果處于胎兒睡姿狀態(tài)，不要太過蜷縮，需要稍稍伸展開來。
仰臥的男人通常呈大字型，蜷縮在旁邊的小女人會感應(yīng)到強大的氣場，安全感油然而生，睡得自然更加安穩(wěn)與踏實。如果男女睡姿大調(diào)換，在視覺上會是很有趣的感受。
做法：采用胎兒睡姿，睡衣要寬松，以讓身體松弛，而緊繃的衣服會讓身體不能得到放松。大字型和蜷曲的互補可以聽到對方的心跳，仿佛回到出生前媽媽的懷抱。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 營口市紀(jì)委監(jiān)委通報3起違規(guī)吃喝典型問題
2025-06-20 17:41 - 事關(guān)未成年人身心健康 國家網(wǎng)信辦公開征求意見
2025-06-20 17:13 - 我國首次完成液體火箭發(fā)動機“九機并聯(lián)”試車
2025-06-20 17:08 - 國產(chǎn)C919再增新航點 服務(wù)范圍覆蓋超16個城市
2025-06-20 17:08 - 白銀市紀(jì)委監(jiān)委通報3起黨員干部酒駕醉駕賭博典型問題
2025-06-20 17:08 - 以軍稱進一步擴大在伊朗空域的優(yōu)勢
2025-06-20 17:06 - 以色列空襲德黑蘭核研發(fā)機構(gòu)與導(dǎo)彈生產(chǎn)設(shè)施
2025-06-20 17:06
- 營口市紀(jì)委監(jiān)委通報3起違規(guī)吃喝典型問題
- 猜你喜歡:
-
賈靜雯為大女兒慶祝20歲生日 梧桐妹近照公開2025-06-20張小斐曬玩滑板隨拍：滑著去擁抱夏天 2025-06-19
- 評論(夫妻間三種最健康的床上睡姿)已有0條評論