護(hù)咽護(hù)嗓好方法

　　主持人：劉主任，對(duì)于慢性咽炎大家最直接的感覺是總有東西卡在那，咳也咳不出來(lái)，咽也咽不下去，非常難受，除了藥物治療以外，有沒有什么好的方法能夠緩解這些癥狀？

　　劉建華：慢性咽炎的臨床表現(xiàn)主要是咽部異物感，但是檢查又沒什么東西，這種情況下就可以調(diào)整情緒，其實(shí)很多時(shí)候和情緒有關(guān)系，有些病人緊張、難受就覺得這堵得難受，這是跟情緒有關(guān)系的，所以要把情緒調(diào)節(jié)好，保持心情舒暢，這些癥狀就可以緩和。再有就是轉(zhuǎn)移注意力，不要把注意力都集中在嗓子這塊，老覺得有東西，干一些其他的事情，可能會(huì)減輕癥狀。

　　主持人：劉主任，我有一個(gè)朋友就是慢性咽炎，然后春天比較干燥，他比較容易喉嚨發(fā)干，再加上上火，現(xiàn)在說(shuō)話的聲音都是嘶啞的，干燥上火也是很容易引起慢性咽炎的復(fù)發(fā)。

　　劉建華：可以的，我們老百姓講就是上火了，實(shí)際上我們中醫(yī)認(rèn)為外感邪熱可以導(dǎo)致咽喉不利，咽痛、聲音嘶啞也可以，還有一種就是內(nèi)火，比如說(shuō)肺胃熱盛上攻咽喉可以導(dǎo)致咽疼、咽干、不舒服，還有就是肝火上熱也可以導(dǎo)致，我們中醫(yī)的火分為外感的或者內(nèi)生的，所以我們用中醫(yī)的方法治療效果還是可以的。

　　主持人：我可不可以理解為多喝水、注意飲食，然后保持良好的心態(tài)，剛才您提到這也比較重要。

　　我們知道有一些過(guò)度用嗓的人，可能因?yàn)槁殬I(yè)的關(guān)系，可能像剛才提到了老師，有沒有什么方法可以預(yù)防或者緩解用嗓過(guò)度呢？

　　劉建華：對(duì)于經(jīng)常要用嗓職業(yè)的患者來(lái)說(shuō)，我們可以用一些中藥泡水喝、當(dāng)茶飲，比如說(shuō)玄參、麥冬、菊花、青果這些藥混在一起當(dāng)茶用，這樣可以預(yù)防咽炎的發(fā)生，通過(guò)代茶飲以后癥狀也可以緩解，效果還是不錯(cuò)的，這是一個(gè)方法。

　　還有一種是用穴位貼服的方法預(yù)防和治療都可以，有那種膏藥貼到天突穴，天突穴就是胸骨上面凹陷的地方，可以貼在這個(gè)部位，也可以貼到廉泉穴，廉泉穴在喉結(jié)上方，我們可以貼到這兩個(gè)穴位，可以預(yù)防和治療，都可以起到一定的作用。

　　主持人：劉主任，除了養(yǎng)成良好的習(xí)慣，再正確合理的使用一些藥物以外，還有沒有什么好的方法護(hù)咽護(hù)嗓呢？

　　劉建華：一個(gè)是可以做一些按摩，按摩的方法就是我們用拇指、食指、中指，大約舉喉結(jié)外一到兩寸的地方可以上下移動(dòng)、上下按摩，這樣可以改善局部的微循環(huán)，促進(jìn)炎癥的吸收，可以改善癥狀，這就是按摩的方法，可以來(lái)護(hù)嗓。還有就是導(dǎo)引的方法，導(dǎo)引的方法主要是針對(duì)嗓子干、口干、想喝水的那些病人，像這種的我們可以讓病人靜坐，舌頭上抵軟腭，大概幾分鐘以后，我們用扣齒，然后用舌頭在口中攪動(dòng)，這樣可以使口中產(chǎn)生津液，這樣緩解干的癥狀，然后我們還可以鼓氣、含漱，然后我們用意念下到丹田這塊可以緩解癥狀。