心理咨詢：為什么越被夸獎(jiǎng)越膽怯
問(wèn)：別人越夸我，我就越膽怯；越說(shuō)我好，我就越覺得自己缺點(diǎn)多，對(duì)不起這樣的夸獎(jiǎng)。我覺得很糾結(jié)，不舒服。怎樣克服這種自卑？
心理咨詢師張德芬分析：
我們每個(gè)人心里都住著一頭怪獸，這頭怪獸一直在威脅著我們，所以我們只要一看到牠的蹤影就立刻逃之夭夭。你的這個(gè)怪獸就是“我不夠好”的自卑情結(jié)。
你說(shuō)的問(wèn)題都是自己內(nèi)在的糾結(jié)，你聽到別人稱贊你，那頭“我不夠好”的怪獸就出來(lái)了，你就害怕，你就告訴自己，我缺點(diǎn)很多，我不夠好，這樣好像就可以避免去面對(duì)心中的那頭怪獸。你所需要做的，就是像綠野仙蹤里面的桃麗絲一樣，有勇氣去揭開帷幕后面的真相，看到熒幕上的那個(gè)大怪獸，只不過(guò)是一個(gè)小老頭。你要鼓足勇氣，當(dāng)別人稱贊你的時(shí)候，也就是那頭怪獸出來(lái)的時(shí)候，不要用你現(xiàn)在的慣性模式去逃避，而是愿意看著那個(gè)人，真誠(chéng)的說(shuō)，謝謝你！雖然你心里很不舒服，很不習(xí)慣，也許你腦袋里有千百個(gè)聲音在吶喊：“你不夠好！他騙你的！他不知道你的真實(shí)面目！你的缺點(diǎn)他沒看到！”你可以對(duì)這些聲音微笑，說(shuō)，“我聽見你們了。”然后還是回到自己的中心，找到那個(gè)微弱的、一直被你忽略的聲音：“他說(shuō)的是真的，我就是這么好。”然后去認(rèn)可它，贊同它。這需要很大的勇氣和覺知，你愿意做自己慣性的奴隸，一輩子畏畏縮縮的在自卑的陰影下生活，還是愿意踏出這勇敢的一步而做出改變？這是一個(gè)需要你做出承諾的決定。 加油??！
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