沙參銀耳粥可清除體內(nèi)廢物
我給大家推薦兩個粥，可以在日常生活中常喝。一個是沙參銀耳粥，就是用50克沙參，50克銀耳。把兩個洗干凈，放到鍋里煮。有的人想放點冰糖，我認為，糖是能夠化熱的，所以為了保證粥的效果，最好不要放冰糖。要是嫌一點味道都沒有，可以就點咸菜吃，但是也不能吃太多。大家喝沙參銀耳粥，早上、晚上、中午吃，都可以。這種粥，隔日吃一次，可以有效地清除你體內(nèi)的廢物。同時，還可以滋陰。消除了致病的內(nèi)因，那么，外因就不可怕。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話，叫做：“正氣存內(nèi)，邪不可干?！?風雨寒熱不得虛，邪不能獨傷人。
除了這個粥，還有一個生地麥東粥。生地和麥東是兩味中藥，主要是滋陰的。這個粥比較適合老年人。就是用50克生地、50克麥東，把它們煮成粥，大約二、三十分鐘，對于老年人的肝腎陰虛，有很好的食療作用。
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