最近，專家門診）中有不少腹瀉的病人，醫(yī)生分析了一下原因，跟夏秋之際的季節(jié)特點(diǎn)脫不開關(guān)系。要避免腹瀉，首先要注意健康飲食：生冷瓜果不宜多吃，還要注意及時(shí)增添衣物。

生冷瓜果要少吃

生冷的瓜果有青瓜、哈密瓜、西瓜等，容易讓脾胃受寒，內(nèi)外夾攻，從而引起腹瀉。此外，冰鎮(zhèn)西瓜、冰激凌、冷飲等也是引起腹瀉的禍端。因?yàn)檫^量吃冷飲會(huì)刺激胃腸蠕動(dòng)。

生活還要注意：避免吃變質(zhì)發(fā)霉食物及不潔瓜果；不吃或少吃隔餐食物，隔餐食物或買回的熟食要重新煮透再吃，生熟食物要分開。另外，及時(shí)增添衣物，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高消化系統(tǒng)功能。同時(shí)，要注意空氣流通，保持室內(nèi)空氣清新。

對于脾胃不好的患者，平時(shí)可用四神、三神、淮山、芡實(shí)、蓮子、茯苓等進(jìn)行調(diào)理。

寒濕和濕熱型分別調(diào)理

從中醫(yī)的角度講，腹瀉主要分為寒濕和濕熱型。濕熱型腹瀉一般有大便臭、口干煩熱、大便黏、小便短赤等癥狀。寒濕證則表現(xiàn)為：大便清稀如水樣，腹痛腸鳴，脘悶食少，或兼見惡寒發(fā)熱、鼻塞身痛，舌質(zhì)淡苔白，脈沉細(xì)。

濕熱型腹瀉一般由微生物感染所致，常伴有細(xì)菌或病毒，可服用葛根芩連片、香連丸；寒濕型腹瀉多是因?yàn)槭秤蒙涫澄锘蚴窃诳照{(diào)房受涼導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)加快引起，治療寒濕型腹瀉，應(yīng)用溫?zé)嵝退幬?，如藿香正氣丸等。如果每次腹瀉不問類型只吃一種藥，或是錯(cuò)誤用藥，只會(huì)延誤或加重病情，比如，寒濕型腹瀉選用了藥性偏寒的黃連素，以寒治寒，反而會(huì)適得其反。

腹瀉時(shí)的飲食要注意

從西醫(yī)角度看，雖然治療腹瀉的藥很多，但這些藥各自有各自的弊端，服用之前要搞清副作用。如，氟哌酸的副作用相對較大，容易影響腎功能，還會(huì)抑制骨骼生長，因此不建議給孩童服用；而思密達(dá)能吸附細(xì)菌、保護(hù)腸道，但吃多后容易便秘，所以病情好轉(zhuǎn)后應(yīng)及時(shí)停藥。如果自行服藥一兩天還不見好轉(zhuǎn)，或者伴有發(fā)燒、嘔吐等癥狀，就應(yīng)馬上停藥，前往醫(yī)院就診，時(shí)間拖得越長，對身體越有害。

健康指南：腹瀉病人的首要任務(wù)是補(bǔ)液。發(fā)生腹瀉后，人體損失最多的是身體里的液體和電解質(zhì)。人體一旦脫水，很可能引發(fā)腎功能衰竭，甚至導(dǎo)致死亡。小孩發(fā)生腹瀉后更需要補(bǔ)充水分。腹瀉還會(huì)導(dǎo)致身體營養(yǎng)缺失，所以即使腹瀉也要補(bǔ)充營養(yǎng)，可以吃一些稀、軟、易消化、有營養(yǎng)的食物，如麥片粥、米粥、面條等。