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掌握運(yùn)動(dòng)的時(shí)間 　　所以說(shuō)，要想通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，不但要把握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，而且要掌握運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，“時(shí)間”很關(guān)鍵！盲目地進(jìn)行“運(yùn)動(dòng)減肥”，可能勞? [全文]

　　俗話說(shuō)“腰背疼痛最難當(dāng)，起步艱難步失?！保程弁从绊懼笥纱丝梢?jiàn)一斑。中醫(yī)治療腰腿疼痛有一種非常有效的方法叫“腰背委中求”，如果你突然遇到這樣的 [全文]

1、提高認(rèn)識(shí) 　　充分認(rèn)識(shí)肥胖對(duì)人體的危害，了解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識(shí)及預(yù)防方法。 2、飲食清爽 　　要想身體苗? [全文]

1、提高認(rèn)識(shí) 　　充分認(rèn)識(shí)肥胖對(duì)人體的危害，了解嬰幼兒、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識(shí)及預(yù)防方法。 2、飲食清爽 　　要想身體苗? [全文]

健康的關(guān)鍵在于養(yǎng)。養(yǎng)生保健是一門(mén)大的學(xué)問(wèn)，在日常生活中，一些舉手之勞的動(dòng)作對(duì)于調(diào)身養(yǎng)性、抵抗疾病、增進(jìn)健康大有裨益。以下幾種簡(jiǎn)便的方法，我們不妨一試： [全文]

健康的關(guān)鍵在于養(yǎng)。養(yǎng)生保健是一門(mén)大的學(xué)問(wèn)，在日常生活中，一些舉手之勞的動(dòng)作對(duì)于調(diào)身養(yǎng)性、抵抗疾病、增進(jìn)健康大有裨益。以下幾種簡(jiǎn)便的方法，我們不妨一試： [全文]

　　俗話說(shuō)“腰背疼痛最難當(dāng)，起步艱難步失?！?，腰背疼痛影響之大由此可見(jiàn)一斑。中醫(yī)治療腰腿疼痛有一種非常有效的方法叫“腰背委中求”，如果你突然遇到這樣的 [全文]

　　東方網(wǎng)7月2日消息：據(jù)《新聞晨報(bào)》報(bào)道，心理專家認(rèn)為，防范兒童高空墜落，要注意家中的飄窗、落地窗等結(jié)構(gòu)，避免在窗下堆放可用于攀登的雜物；更重要的是日 [全文]

　　營(yíng)養(yǎng)專家提醒大家，控制上網(wǎng)時(shí)間，不要長(zhǎng)時(shí)間用眼。同時(shí)，電腦族平時(shí)也要多吃明目的食物，如枸杞子、決明子等。 　　營(yíng)養(yǎng)專家指出，維他命A與維他命B都與視 [全文]

1.飲食平衡是關(guān)鍵 　　平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才可以避免營(yíng)養(yǎng)不良引起的身體虛弱。以下規(guī)則需要遵守：每餐一個(gè)水果；每天兩次蔬菜(生熟皆可)；食用含有 [全文]

　　吃水果，如今已成為很多人每天的“必修課”，但吃得多不如吃得巧。如果缺乏相應(yīng)的常識(shí)，就會(huì)影響人們吃水果的效果。中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營(yíng)養(yǎng)工程學(xué)院副教 [全文]

　　在荊門(mén)市，從城鎮(zhèn)到鄉(xiāng)村，無(wú)論老少都喜愛(ài)吃米茶。夏天，鄉(xiāng)村幾乎家家戶戶都炒制米茶。天氣炎熱讓人食欲不振，來(lái)兩碗米茶，搭配一盤(pán)涼拌黃瓜，特別舒爽。 　? [全文]

　　炎炎夏日，熱不可耐，喝上一杯酸梅湯，能迅速消除疲勞、恢復(fù)體力。酸梅有極強(qiáng)抗菌力，還能驅(qū)蟲(chóng)、防腹瀉。 　　酸梅湯是各名著中的常客?！端疂G傳》里，西門(mén)? [全文]

　　炎熱的夏季悄悄來(lái)臨，醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)師們認(rèn)為，下面三類(lèi)蔬菜最適宜人們(尤其是老人)食用。 　　1.瓜類(lèi)蔬菜。蔬菜中的水分是經(jīng)過(guò)多層生物膜過(guò)濾的天然、潔凈、營(yíng)養(yǎng) [全文]

1、百合理胃健脾 敗火關(guān)鍵詞：輕微干咳 　　中醫(yī)認(rèn)為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經(jīng)、為清補(bǔ)之品。具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃 [全文]

　　提起伸懶腰，很多人都不以為然，認(rèn)為伸懶腰是一種很不雅觀的行為。殊不知，這種認(rèn)識(shí)是極其錯(cuò)誤的。專家指出，對(duì)于伸懶腰，不但不應(yīng)避諱，而且要大膽伸、經(jīng)常 [全文]

　　選擇在夏季減肥的效果會(huì)比較明顯，但如果一味追求減肥效果，而不注意在飲食和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上的選擇及做好合理的健身計(jì)劃，那么可能也不會(huì)得到太好的減肥效果。 3 [全文]

　　瘦身減肥的同時(shí)，胸部似乎也縮小了許多。這是正在減肥的女性都曾遇到過(guò)這樣的問(wèn)題。盡管瘦身運(yùn)動(dòng)會(huì)減小胸部，但做一些恰當(dāng)有效的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)乳房的韌性和 [全文]

站立扭腰 　　可以是中午或者是晚上練習(xí)。站立左右扭腰100下(類(lèi)似肚皮舞的扭腰動(dòng)作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都堅(jiān)持，保證有效！ ? [全文]

　　當(dāng)你將減肥融入日常生活后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在不知不覺(jué)間就可以瘦下來(lái)。下面教你10個(gè)健康的減肥方法，從飲食、運(yùn)動(dòng)和習(xí)慣上入手，一步一步調(diào)整自己的生活節(jié)奏， [全文]