悶熱潮濕天保持干爽預(yù)防皮膚病

來源:閩南網(wǎng) 2013-08-29 09:20 http://lvtaikj.com/ 海峽都市報(bào)電子版

與往年夏季相比，今年醫(yī)院門診中真菌類皮膚病有增無減。分析其原因，跟今年悶熱天氣較多有關(guān)。因此，保持皮膚局部干爽很重要。

保持干爽預(yù)防皮膚病

最近幾天，林先生身上癢癢的，紅紅的，在醫(yī)院被診斷為潮濕引起的癬病。

醫(yī)生提醒：真菌類皮膚病包括花斑癬、足癬、股癬等。真菌喜歡溫暖潮濕的環(huán)境，當(dāng)人體皮膚上有適合真菌生長繁殖的條件時(shí)，就容易發(fā)生癬病。如有些人愛出汗，如不及時(shí)擦凈和保持干燥，容易感染真菌而發(fā)生花斑癬等癬??；所穿褲子過緊過厚不透氣、長時(shí)間坐辦公室，容易患股癬等癬??；經(jīng)常穿透氣性較差的鞋，腳部的濕度和溫度增高，若再加上皮膚不干凈，就極易發(fā)生足癬等癬病。

在治療上，抗真菌可外用酮康唑洗劑、酮康唑軟膏、二硫化硒洗劑、特比萘芬、聯(lián)苯芐唑等，癥狀嚴(yán)重時(shí)再考慮口服藥物。預(yù)防真菌類皮膚病的關(guān)鍵是保持皮膚干爽，勤換衣物。

找到失眠的誘因

劉小姐最近失眠了，她想問一下醫(yī)生，用什么方法可以治療。

醫(yī)生提醒：哪些是影響睡眠的因素呢？工作壓力過大；生活習(xí)慣不良，睡前思考問題太多；外界干擾；還有一些人不習(xí)慣在空調(diào)房里睡覺；夜班白班頻繁倒；夜生活較多……都易導(dǎo)致睡眠障礙。夏季，因?yàn)槠錃夂蛱攸c(diǎn)，失眠患者會顯得更多一些，除了環(huán)境因素外，工作壓力成為上班族失眠的一個(gè)主要原因。

對于工作壓力引起的失眠，要學(xué)會放松，保持樂觀的良好心態(tài)。也可以借助音樂放松，睡前適宜的戶外活動，甚至是簡單的深吸運(yùn)動，可增強(qiáng)副交感神經(jīng)的活性，降低緊張情緒。

還有一部分患者總認(rèn)為一天睡6個(gè)小時(shí)太少，其實(shí)，年輕人每天睡6~8小時(shí)都是在合理的范圍內(nèi)，質(zhì)量比時(shí)間更重要，最重要的是保持生活的規(guī)律性。當(dāng)然，對于一些心理因素引起的長時(shí)間失眠，最好還是應(yīng)該在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物調(diào)整。