美式足球球場長100碼，分為雙方各50碼的半場，球場兩端各有一個長10碼的區(qū)域，稱為達陣區(qū)，區(qū)域最遠端中間設(shè)有球門，距達陣區(qū)20碼內(nèi)區(qū)域稱為紅區(qū)。

　　正式比賽時間共60分鐘，分上下半場，4節(jié)每節(jié)15分鐘。每半場雙方各有3次暫停，暫停時間為110秒。每次進攻準(zhǔn)備時間為40秒。比賽開始后時鐘將保持運行，僅當(dāng)以下情況下停止：得分，球權(quán)轉(zhuǎn)換，出界，傳球未完成，犯規(guī)，及上下半場最后2分鐘時（2Minute Warning，官方暫停），裁判暫停（球員受傷，判斷球位及犯規(guī)等）。

　　比賽時間結(jié)束時如雙方戰(zhàn)平，則進入加時賽，同樣為15分鐘一節(jié)。加時賽需重新擲硬幣決定攻守，采用突然死亡法，任一方得分則獲勝，比賽結(jié)束。

　　跟其余球類運動相似，以得分為比賽目標(biāo)。得分方式有幾種：

　　達陣：持球越過對方底線可得6分，稱達陣。達陣后可獲得附加分機會，此時球位于對方2碼線，選擇射門可得1分，如選擇其余方式達陣成功則可得2分。

　　射門：踢球穿過球門，可得3分。

　　安全分：指得是攻擊方持球隊員在本方Endzone內(nèi)遭到擒抱，或持球在本方Endzone范圍內(nèi)跑出界外時，防守方得到2分。同時球權(quán)轉(zhuǎn)換至防守方，原攻擊方將踢自由球開球。

　　攻防系統(tǒng)

　　每場比賽開球前擲硬幣決定攻擊先后順序，客隊先猜，猜中可選擇先攻與否（選擇后攻者在下半場獲得先攻權(quán)）。先攻的一方接球，防守方開球。

　　開始比賽（選擇后攻者在下半場獲得先攻權(quán)）。攻擊方接開球回攻之后進入攻防。攻擊方此時擁有4次進攻機會，目標(biāo)是將球向?qū)Ψ紼ndzone方向推進10碼。如4次中任一次成功推進至10碼，則自動獲得新的4次進攻機會。如4次未能成功，則球權(quán)于最后死球點轉(zhuǎn)換予防守方。通常3次進攻未果時攻擊方會選擇棄踢，以使死球點遠離本方Endzone。如3次進攻后球點距離對方Endzone較近時，則進攻方可能選擇射門。

其實不用那么多廢話，一個視頻就可以搞定了！

球員位置及職責(zé)介紹（看不下去可以跳過！）

　　每個NFL球隊至少有45名球員，每一次上場的球員為11名。

進攻隊

四分衛(wèi)

　　球隊進攻的大腦，整個攻擊體系的中心，所有進攻戰(zhàn)術(shù)均通過他傳達到場上。同時他們也是傳球進攻的發(fā)起者，精準(zhǔn)的長傳會瞬間改變比賽。

半衛(wèi)/跑鋒

　　跑鋒顧名思義就是持球跑動進攻的球員，憑力量，腳步和速度變化穿透對方防線推進是他們的工作，在某些情況下也會接傳球推進。

全衛(wèi)

　　以前也稱作全跑鋒，通常身體強壯，作為為跑鋒開路的先鋒，或阻擋防守球員擒殺，在短距離進攻時利用身體力量持球前進，甚少接傳球推進。

外接手

　　外接手擁有高速度和敏捷的身手，通過變向擺脫防守，接球進攻。

近端鋒

　　近端鋒兼有接球能力和開路能力，在傳球進攻中他們是四分衛(wèi)的矛，而在跑動進攻中則是跑鋒的盾。

進攻線鋒

　　站在進攻最前線保護四分衛(wèi)或在跑動進攻中保護跑鋒的球員，進攻隊中最強壯的人，沒有一個好的進攻線鋒，再好的進攻陣容也是空談。根據(jù)場上站位不同，從開球點中心向外分別為Center，Tackle和Guard。同時Center還是開球者，負(fù)責(zé)將球準(zhǔn)確的傳到四分衛(wèi)手里。