英兩學(xué)生滑雪身亡　　

　　近日英國兩名學(xué)生在法國滑雪時百米墜落身亡，在一處非滑雪道區(qū)域，兩人從40度的斜坡滑下。這兩個人的滑雪技術(shù)都很高，但當(dāng)時的滑雪區(qū)域條件太差。

　　兩名英國劍橋男學(xué)生在法國滑雪時身亡，當(dāng)時他們正在有名的霞慕尼滑雪場度假。

　　據(jù)英國媒體報(bào)道，當(dāng)?shù)鼐椒Q這兩名學(xué)生在非滑雪道滑雪，由一名導(dǎo)游陪同。兩人從40度的斜坡滑下，從數(shù)百米高空墜落后立即死亡，警方出動直升機(jī)在附近的山上找到了尸體。

　　警方于28日接到報(bào)警并展開調(diào)查，已經(jīng)對陪同的導(dǎo)游進(jìn)行了問詢，據(jù)了解這三人的年齡均為20幾歲。

　　警方稱：“這三個英國人在非常陡峭的非滑雪道區(qū)域滑雪，那里的雪非常硬并不是粉雪?？梢钥隙ǖ氖沁@兩個人的滑雪技術(shù)都很高，但當(dāng)時的滑雪區(qū)域條件太差。”

　　據(jù)悉這兩人的滑雪區(qū)域位于著名的Grands Montets滑雪區(qū)內(nèi)一處的陡峭區(qū)Le Couloir Du Chapeau，海拔高度為1700米，當(dāng)時的天氣非常晴朗。警方介紹說有人看到前不久其他人也在這個陡峭區(qū)域滑雪。

　　事實(shí)上這個區(qū)域以非滑雪道滑雪聞名，不過目前的狀況并不適合，專家警示滑雪愛好者如果要挑戰(zhàn)道外滑雪需格外小心。

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新手滑雪必須知道的12件事

　　一、滑雪出行前的準(zhǔn)備工作

　　1、購票

　　在你打算出門滑雪之前，你得先把票買好了。如果現(xiàn)場去買的話，估計(jì)要排很長的隊(duì)。大家都知道，如今在網(wǎng)上就能買票預(yù)約，這個不用多說。但是，選擇買什么票就有講究了。如果想要花錢少又要玩得好，那么時間的選擇就至關(guān)重要。

以下，分三點(diǎn)來說明：

　　①一般來說，雪場在平日和周末（節(jié)假日）所提供的門票價格完全不一樣，顯然前者的價格比較低，且雪場內(nèi)人少。有時候兩者的價格差距是天壤之別。

　?、谕瑫r，一天內(nèi)的門票也有日場和夜場之分。盡管夜場人少、門票價格便宜，但鑒于夜間光線差、雪質(zhì)差等原因，出于安全考慮，建議初學(xué)者選擇日場。

　　③此外，根據(jù)滑雪的時長的不同，門票價格也不盡相同。通常，網(wǎng)上門票會提供3小時、4小時、半天或全天等時長。初學(xué)者可以根據(jù)自己的體力選擇，半天以內(nèi)為宜。若要問我門票具體價位，我只能說不同雪場、不同網(wǎng)站賣的都不一樣，自行查詢即可。

　　2、收拾裝備

　　通常，雪場的門票中會包含滑雪板、滑雪鞋、滑雪服和滑雪杖這些最基本的滑雪裝備。如果不經(jīng)?；?，這些裝備不用購買，租用就好了。不過，雪場提供的裝備畢竟只滿足基本的防護(hù)，若要愉快地玩耍，你還需要自行準(zhǔn)備一些其他的裝備。

　?、?strong>衣服：如果不租滑雪服，就盡量穿防風(fēng)防水的衣褲，這樣才不會被風(fēng)刮透，被雪打濕。再者，還要寬松，以利于滑行時行動的方便。但是，千萬不要穿牛仔褲。且不說牛仔褲無法防風(fēng)防水保暖，在雪場那么冷的環(huán)境下，牛仔褲就跟鐵一樣冰冷僵硬穿得就很難受。

　　并且，衣服的顏色應(yīng)鮮艷或與雪面反差較大，以便容易辨認(rèn)，避免相撞。此外，要多備一件防寒外套和2件貼身內(nèi)衣，衣服被雪或汗水打濕時，可以及時換下來以防感冒。

　?、?strong>滑雪鏡：由于雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風(fēng)對眼睛的刺激很大，所以需要滑雪鏡來保護(hù)眼睛。建議盡量佩戴有邊框的樹脂眼鏡，鏡片顏色以黃色或茶色為佳。

　　至于戴眼鏡的滑雪者應(yīng)選擇OTG型號雪鏡（Over The Glasses)，以便能將近視鏡全部罩住。此外，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉了，找回來的可能性幾乎不存在。

　?、?strong>帽子、手套和頭巾：出于安全的考慮，帽子是必須戴的。加上滑雪時速度大，風(fēng)也很大，所以防風(fēng)的保暖手套和頭巾也必不可少。怕風(fēng)的小伙伴可以先把頭巾戴頭上，再戴上帽子，避免頭疼。

　　當(dāng)然，頭巾還可以當(dāng)圍巾用，防止冷風(fēng)從衣領(lǐng)口灌入。不建議用常見的圍巾，這樣不僅很丑，而且運(yùn)動起來會不太舒服或不方便。

　　④襪子：滑雪時最好穿著滑雪專用襪，但一般長統(tǒng)運(yùn)動襪也可以（籃球襪、棒壘球襪皆可）。短襪僅適合于非滑雪時間穿著，主要是因?yàn)榛┭ソ詫俑呓y(tǒng)，襪子太低，皮膚與雪鞋內(nèi)靴直接接觸，易因磨擦而產(chǎn)生腫痛?；r只需穿著一雙襪子即可，但要懂得多備兩三雙襪子?；┏鯇W(xué)者會經(jīng)常摔倒，雪也很容易進(jìn)入鞋子打濕雙腳，這時備用的襪子就派上大用場了。

　?、?strong>防曬護(hù)膚品：在一般晴朗的天氣里，太陽光線經(jīng)過潔白的雪面反射后會被放大數(shù)倍，就算是糙漢子也少不了來點(diǎn)防曬霜以防曬傷。

　　注意，鼻子和臉頰要重點(diǎn)防護(hù)，也不要忘了給耳朵和脖子也抹點(diǎn)。

　　同時，也要帶些油性較大的香脂類護(hù)膚品和唇膏，防止皮膚粗糙和嘴唇干裂。

　?、?strong>水杯：在雪場的休息處一般有免費(fèi)的開水提供，帶上一個水杯可以讓自己喝點(diǎn)熱水解渴、暖身。

　　3、備好干糧和藥物

　　①高能食品：一旦陶醉在滑雪樂趣之中往往忘了飯點(diǎn)兒，因此，應(yīng)攜帶一些高能便攜食品，如牛肉干、巧克力、功能飲料等，保證充足的熱量供應(yīng)。雖然雪場會提供餐飯，但是根據(jù)個人體驗(yàn)，雪場的餐飯又貴又難吃，比火車上賣的還坑爹。

　?、?strong>熱食：畢竟雪場的溫度很低，帶點(diǎn)姜汁可樂、姜汁紅糖等，可以驅(qū)寒。盒裝紫菜湯、西紅柿蛋花湯等，可以暖身。如果你不介意垃圾食品，泡面也可以帶上幾桶。

　?、?strong>藥物：出發(fā)前最好帶一些必備藥品，同時了解一些急救常識。可準(zhǔn)備無菌敷料(紗布和紗墊等)、繃帶、三角巾等。如有感冒可服些清熱感冒沖劑、板蘭根沖劑。一旦不慎扭傷關(guān)節(jié)，可外用好得快、跌打止痛液或外敷麝香壯骨膏，內(nèi)服跌打丸、三七片、云南白藥膠囊等，能緩解疼痛腫脹。

　　4、選定出行時間

　　除了購票時要考慮出行時間，出門前往滑雪場也要算好時間。建議選擇早上出行，交通順暢，還能早去早回（滑雪也是體力活，這樣不至于太累）。同時，早上雪地反光相對沒那么強(qiáng)烈，更適合滑雪；且雪場一般會在早上對雪道加雪，這樣的雪質(zhì)會更好。另外，雪場里的人也不會那么多。若是自駕出行，停車位也好找。

　　5、查看天氣

　　出行前，還有一個重要因素是大家最容易忽略的，即天氣?；芴鞖庥绊懞艽?，在你決定要去滑雪后，你還要查看當(dāng)?shù)氐臍夂蚯闆r和近期的天氣變化，以防天氣突變。

　　二、進(jìn)入雪場前的注意事項(xiàng)

　　當(dāng)你到達(dá)雪場后，你先要去領(lǐng)票，接著是去領(lǐng)裝備，押金條一定要保管好，這是還雪具時退換押金的憑證。接著，換裝備、存放隨身物品，手機(jī)可以隨身帶著。每個人有自己專門的儲存柜，門票一般也包含了這部分的費(fèi)用。下面要重點(diǎn)說說選擇以及使用滑雪裝備時要注意的一些問題。

　　1、滑雪鞋

　　滑雪鞋，是滑雪的必備器材之一。其中，雙板滑雪鞋又分為高山鞋、越野鞋和跳臺鞋。它主要用來與滑雪板固定、連接，并且在滑雪的時候可以對初學(xué)者起到引導(dǎo)姿勢和保護(hù)的作用。而雪具沒有想象中那么輕，通常 36碼鞋的滑雪鞋加滑雪板，重量在20斤左右，鞋子每增加一碼，重量增加1斤。因此，滑雪鞋既要性能好，也要穿得舒適合腳。

穿戴滑雪鞋時，要進(jìn)行這幾步操作：

　　①先確認(rèn)鞋內(nèi)部沒有殘留的雪，并干燥。然后，將褲筒卷起，用力把鞋后的搭扣扣住，再把旁邊的按鈕撳下。如果是租用滑雪場的專用滑雪服，特制的褲邊搭扣可以把雪鞋圍住，防止摔跤時進(jìn)雪。

　?、诖┖眯笳酒饋恚杏X兩腿像綁了石膏，很沉。外殼上的卡子要卡得恰到好處，使踝關(guān)節(jié)可以向前屈膝，只有這樣才能控制滑雪板和滑雪速度。

　?、劢酉聛硖ど匣澹[門是先將前腳掌套住，后腳跟用力向后蹬，聽到“啪”的 一聲后，說明滑雪鞋已經(jīng)固定在滑板上了。

　　2、滑雪板

　　與滑雪鞋一樣，滑雪板也是滑雪的必備器材?；┌逡话惴譃楦呱桨?、越野冬季兩項(xiàng)板、跳臺板、自由式板、單板等。高山板由多層結(jié)構(gòu)組成，主要包括彈性反材、搞扭較往年盒形結(jié)構(gòu)、板芯、玻璃纖維復(fù)合材料、高分子材料底板、金屬邊刃等。租用滑雪板時，怎么知道多長的滑雪板適合自己呢？

　?、賹τ诔鯇W(xué)者來說，太長的滑雪板不容易控制，轉(zhuǎn)彎較困難，不利于提高自己的技術(shù)水平。初學(xué)者最好以自己的身高再加5厘米左右即可。初學(xué)者還應(yīng)選用彈性較大 ，因?yàn)檫@種滑雪板遇到時不平的雪面時不易顛簸，制運(yùn)效果也較好，操作起來也比較容易。

　?、诩夹g(shù)好的滑雪者可以選擇長一點(diǎn)，彈性小一點(diǎn)，稍微重一些滑雪板，它可以增加滑行中的穩(wěn)定性，使滑雪板的金屬邊刃緊緊地卡在雪面上，有利于滑雪都充分地操縱滑雪板，滑出漂亮的弧形。

　　③同時，滑雪板還有單雙板可供選擇。如果平常玩滑板等玩得很溜，平衡感很好，可以選擇單板。大多數(shù)情況下，野玩君還是建議初學(xué)者選擇雙板，因?yàn)殡p板，入門簡單，更容易站穩(wěn)，即使摔倒也更容易爬起來。

　　3、滑雪服

　　滑雪服是滑雪的基礎(chǔ)裝備，一共分為三種類型：一是雙板分體，即里面含有棉或其他保暖層，類似山地沖鋒衣設(shè)計(jì)，款式漂亮。二是單板分體，這種類別一般都是單層設(shè)計(jì)，前面增加保暖層，后背單層透氣，衣服肥大。三是緊身衣，這是比賽專用服裝，擁有特殊保暖層，排汗效果最好。

至于滑雪服的穿戴，則要注意以下三點(diǎn)：

　?、贀Q穿裝備時，若衣服太小或太緊，那樣會限制滑行時的滑行動作，要立即換掉。衣袖的長度應(yīng)以向上伸直手臂后略長于手腕部為標(biāo)準(zhǔn)，袖口應(yīng)為縮口并有可調(diào)松緊的功能，因?yàn)樯现诨┻^程中處于一種全方位運(yùn)動中，對初學(xué)者尤其如此。

　?、诎牙溊瓭M到領(lǐng)口的高領(lǐng)開口，防止冷空氣的進(jìn)入。

　?、垩澴拥拈L度應(yīng)當(dāng)以人蹲下后褲角到腳踝部長度為準(zhǔn)。褲腿不開口有雙層結(jié)構(gòu)，其中內(nèi)層有帶防滑橡膠的松緊收口，能緊繃在滑雪靴上，可有效地防止進(jìn)雪；外層內(nèi)側(cè)有耐磨的硬襯，防止滑行時滑雪靴互相磕碰導(dǎo)致外層破損。

　　4、滑雪杖

　　有人可能會問，我應(yīng)該怎么確定適合我的雪仗長度？首先你要站在一個穩(wěn)固水平的地面上。然后將你的雪杖顛倒拿起來，讓雪杖的手握帶正好躺在地面上，也就是說雪杖一端在你手里，一段正好和地面接觸。這個時候觀察你的手肘角度，如果角度是90左右，說明雪杖長度合適；如果角度大于90度，說明雪仗稍短；相反，雪杖則太長。

　　三、進(jìn)雪場滑雪的注意事項(xiàng)

　　終于可以走進(jìn)雪場了，那么在雪場里又要注意些什么呢？

　　1、坐魔毯和纜車

　　你有沒有想過，你要怎樣走上雪坡？滑上去？顯然不可能。那走上去？穿著那么沉重的滑雪鞋，帶著滑雪雙板，全靠走上去也不太現(xiàn)實(shí)。實(shí)際上，雪場一般都會提供魔毯（電梯）和纜車兩種便捷的登雪坡的方式，站在上面就可以被送到雪坡上。只是排隊(duì)等的人超多，且兩者速度都很慢。相較而言，魔毯較舒服，但速度更慢。

　　至于纜車，有些雪場里的纜車跟傳統(tǒng)意義說的纜車不同，它更像是一根牽引桿，其底部連接這一個圓盤式坐墊，你要用雙腿夾住后坐在上面。記得要加緊了，否則你弄丟了它之后就有可能被遺棄在半山坡。運(yùn)氣不好的話，有可能就得走上雪坡。

　　當(dāng)然，你想走上去也不是不可以。將滑雪板卸下來，可用滑雪杖的腕帶將其套住，拖著往上走比較省力；而單板的滑雪板和鞋子都輕便很多，走上去相對輕松點(diǎn)。建議不要把滑雪板扛在肩上，這樣比較費(fèi)力，而且萬一哪個初學(xué)者沒控制住方向往你這邊沖了過來，就很容易發(fā)生危險。

　　2、了解雪道狀況

　　滑雪初學(xué)者在滑雪時都有點(diǎn)初生牛犢不怕虎的氣勢，不管初級、中級、高級道，上去就滑，這樣很容易發(fā)生危險。其實(shí)，不同級滑雪道的高度、寬度、長度、坡度以及走向都各有不同，因此在雪場如何選擇雪道也是有其獨(dú)特的門道的。

　?、?strong>初級雪道：初級雪道坡度較緩，坡長也比較短，一般初學(xué)者都可以選擇它。初學(xué)者在穿上雪鞋后，先走到初級雪道的平臺上，然后再穿上雪板，在平地做熱身運(yùn)動，找一下平衡感，然后從初級道開始滑雪。在初級雪道滑行要先學(xué)習(xí)犁式（腳站成內(nèi)八字），熟悉之后可以選擇學(xué)習(xí)大回轉(zhuǎn)和急停。

　　值得注意的是，在初級道滑雪雖然坡緩但是對于初學(xué)者而言，還是會覺得速度很快；而且一般雪場初級道上人比較多，容易發(fā)生碰撞。當(dāng)滑雪時，前方有人，自己又停不下來時，應(yīng)該迅速地向身兩側(cè)倒，做到“三不要”（不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾），要用肩部或者臀部落地，這樣可以減少碰撞時的危險系數(shù)。

　　②中級雪道：這一級別的雪道坡度較陡，而且雪道有直道、彎道，所以上中級雪道的滑雪者，必須具備急停和大小回轉(zhuǎn)技巧，而且對雪杖的使用也要非常熟練，因?yàn)檠┱戎饕怯糜诨r改變方向的。尤其是單板愛好者，必須掌握轉(zhuǎn)彎、急停等技巧，才能在中級道滑雪。

　　在初級雪道學(xué)會急停和大小回轉(zhuǎn)的滑雪者，在上中級道的時候，看到陡坡還是會比較緊張，所以先不要貿(mào)然去滑雪，先要在中級雪道平坦地做熱身，找平衡感，然后開始滑雪。一些雪場的中級雪道還會設(shè)置一些滑雪器械，如彩虹橋等，初上中級雪道的單板滑雪者，不要貿(mào)然使用器械，以免發(fā)生危險。

　?、?strong>高級雪道：到了高級雪道，坡度自然更陡，整個雪道一般呈弧形，所以滑雪時，速度會非常快，很難保持平衡，容易發(fā)生摔傷。所以，初學(xué)者不用考慮這樣的雪道了。倘若你想挑戰(zhàn)高級雪道，那就先掌握好滑雪技巧，如大小回轉(zhuǎn)、急停等，而且必須熟練掌握，才能選擇高級雪道滑雪。

　　3、其他

　?、?strong>熟悉環(huán)境：不知道大家有沒有這樣的習(xí)慣，到達(dá)一個陌生的地方首先它的區(qū)域布局圖。對于雪場，也不例外。一方面是為了幫助你更好地找到你想要去的地方，另一方面也是為了防止意外發(fā)生，你可以更好地采取避免意外傷害的措施，而不至于手足無措。

　?、?strong>找教練：在初級雪道，人多容易發(fā)生碰撞。為了更好地避免運(yùn)動損傷的出現(xiàn)，初學(xué)者最好能找一位技術(shù)較熟練的教練或同伴指導(dǎo)，等掌握要領(lǐng)后再單獨(dú)滑行。

　?、?strong>保持安全距離：滑雪時要與周圍的滑雪者保持一定距離，不可追逐同伴。當(dāng)你或周圍的人剎不住車的時候，你還可以在這段安全距離內(nèi)采取應(yīng)急措施，避免碰撞或運(yùn)動損傷。

　?、?strong>緩慢中停：滑雪時中途不能停在陡坡下，要停在較緩的雪道邊上，并注意上面滑下來的滑雪者。

　?、?strong>防滑：在冰地上行走時，膝蓋應(yīng)微屈，身體的重心向前傾，這樣就不易摔倒。

　?、?strong>有技巧地摔倒：如果在滑行中失控跌倒，要立刻降低重心，向后方或側(cè)面坐，不要隨意掙扎，可舉起四肢、屈身，任其下滑，避免頭朝下，更要避免翻滾。

　?、?strong>避免危險動作：作為初學(xué)者，要牢記不要做高難度動作（跳躍等）和妨礙他人滑行的動作?？诖鼉?nèi)和腰間不要放置指甲剪、小刀等尖銳物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎傷。

　　⑧耐心排隊(duì)：在滑雪旺季，無論是購買雪票，還是領(lǐng)取雪具，或是等待纜車期間，都有可能出現(xiàn)需要排隊(duì)等候的情況，大家切忌隨意插隊(duì)或大聲抱怨，有時選擇有序且安靜的等候才是縮短等待時間的良方。順便提一下，還要保持環(huán)境衛(wèi)生。

　?、?strong>異常檢查：滑行時如對前方情況不明或感覺滑雪器材有異常，應(yīng)及時檢查，切不可掉以輕心。

　　⑩受傷援助：發(fā)現(xiàn)有人受傷，如英兩學(xué)生滑雪身亡，最理智的援助方法就是馬上報(bào)告雪場管理人員。