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　　很多人都知道夏季喝湯滋補(bǔ)，特別在廣東，家里都喜歡煲湯喝，如何煲湯更好你知道嗎？還有哪些注意事項(xiàng)呢？下面小編就為你一一介紹吧。 　　煲湯第一點(diǎn)：要 [全文]

　　豆腐是公認(rèn)的營養(yǎng)食品。它不但天然健康，還簡(jiǎn)單易做，是我們常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可濃可淡，和所有食材幾乎都“百搭”。但如果要想更好地吸收豆腐的 [全文]

　　到了夏天，綠豆湯是人們生活中必不可缺少的飲品，盡管綠豆湯具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，但是也有一些禁忌。以下六大禁忌不可不知。 　　中醫(yī)? [全文]

　　很多人都不知道什么時(shí)候喝牛奶最好，這樣的話很有可能會(huì)導(dǎo)致牛奶中的營養(yǎng)白白浪費(fèi)，甚至還有可能會(huì)影響到人體健康。對(duì)于什么時(shí)候喝牛奶最好的問題，專家提醒 [全文]

　　俗話說一天之計(jì)在于晨，早餐對(duì)我們也是很重要的。但是由于很多人嫌麻煩總是很隨便的吃早餐，這樣對(duì)身體可是有傷害的哦，下面我們來看看哪些早餐會(huì)危害到我們 [全文]

　　摘要：女人只有氣血足才能如花般美麗，小編推薦10款中醫(yī)養(yǎng)生膳食，讓你補(bǔ)血做個(gè)靚麗美人。 　　養(yǎng)血粥 　　紅棗粥：將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚，加水適 [全文]

　　西瓜是夏日必備的解暑水果，除了吃可口的西瓜肉，西瓜皮也不要浪費(fèi)哦，它們還可以成為餐桌上一道誘人的菜，而且西瓜皮也有很多養(yǎng)生功效。不妨，這個(gè)夏季來些 [全文]

　　健身的目的是“強(qiáng)健身體”，但是有些人由于對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、鍛煉方法及自身狀況缺乏足夠了解，長(zhǎng)期堅(jiān)持錯(cuò)誤的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和動(dòng)作。人們?cè)阱憻捴写嬖诘闹饕e(cuò)誤有： ? [全文]

　　如何制訂屬于自己的獨(dú)特運(yùn)動(dòng)減肥方案？美國加州大學(xué)洛杉磯分校人類營養(yǎng)中心副主任蘇珊·鮑爾曼博士說，第一步就是要了解自己的數(shù)據(jù)：細(xì)算自己的“收入”和“ [全文]

　　肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)。由于食物攝入過多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多 [全文]

　　自行車健身有兩種。一是健身房的自行車，作為有氧鍛煉器械深受年輕人和白領(lǐng)工作人員的歡迎。二是外出騎自行車，但一些誤區(qū)你知道嗎？ 　　健身房的自行車健? [全文]

　　散步是許多老年人日常的健身方式。散步雖看似普通，卻有不少講究。 　　不能背著手散步 　　背著手走路不能充分活動(dòng)身體各部位，也不利于身體放松，因此不 [全文]

　　【鍛煉上臂及腰腹部】直立，雙腳分開，雙臂側(cè)平舉，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同時(shí)身體向左傾。繼而右手向上轉(zhuǎn)，左手向下轉(zhuǎn)，同時(shí)身體向右傾。如此反 [全文]

　　枕頭如何做瑜珈？其實(shí)瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調(diào)理、使全身各部位得到治療的一種運(yùn)動(dòng)量很小的項(xiàng)目。而枕頭又是在我們床上無論是抱著還是 [全文]

　　男性跟女性發(fā)胖的部位和原因都不盡相同。男性的啤酒肚看上去顯得臃腫、衰老，而因?yàn)殚L(zhǎng)期的“積累”，這個(gè)部位也是最不容易減下去的。減去啤酒肚，需要有頑強(qiáng) [全文]

　　核心提示：走路減肥是很有效的減肥法，下面編輯還教你8個(gè)方法，幫助你提升走路減肥的效果，一起來看看吧。 　　擺動(dòng)手臂 　　走路的時(shí)候擺動(dòng)手臂來幫助你走 [全文]

　　今天小編就要跟大家介紹的是如何通過生活習(xí)慣來達(dá)到瘦身的目的，幫助大家無形之中就能瘦身。 　　妙招一：走路速率影響熱能消耗 　　專家認(rèn)為走路的速率與 [全文]

　　減肥操是非常有效的局部減肥運(yùn)動(dòng)。想要塑造更加完美的腰腿線條嗎？今天，小編就來教你一套二式健身操，幫助你加快新陳代謝的同時(shí)，還能輕松瘦腰、瘦腿哦！ ? [全文]

　　針灸、按摩無副作用，療效顯著，所以越來越多的人選擇這種手段來治病。經(jīng)常按摩以下5個(gè)常用的穴位，功效可媲美服用某些藥物，起到很好的保健作用。穴位按摩 [全文]

　　白領(lǐng)男經(jīng)常坐在辦公室中，加之工作忙碌，很多人消化功能都不是很好，而按摩對(duì)于消化不良、腹脹、腹痛、胸悶不暢及胃腸道功能紊亂等疾患，具有良好的治療作用 [全文]