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      3天至少瘦4斤靠譜減肥餐這樣吃
      
            
       5月7日 10:45
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　每一個懶女人都會有著同樣的夢想，一覺睡醒自己就能擁有想要的身材?？焖贉p肥方法是懶女人們不斷探討的話題。想要快速瘦身最好的辦法就是從飲食著手，小編今                 

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      白領(lǐng)每天1分鐘動作就能減肥
      
            
       5月7日 10:44
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　白領(lǐng)減肥方法一：花粉減肥法
　　這是流行于美國的一種減肥方法，服用花粉制劑不僅可以讓人恢復(fù)氣力，還能幫助人體輕松減重。
　　Tips：花粉的果糖含量很                 

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      10個減肥竅門讓不發(fā)胖
      
            
       5月7日 10:43
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　下面是一些大家耳熟能詳?shù)臏p肥竅門，說起來容易做起來難，但是只要能夠堅持這些健康的飲食和運動好習慣，這個夏天你一定不發(fā)胖。
　　1、吃正確的食物
　　?                 

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      游泳是夏季的最佳運動
      
            
       5月7日 10:43
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　游泳是夏季最佳減肥運動。人在水中活動的阻力比在陸地上大12倍，游泳30分鐘就可以消耗260多卡路里的熱量，夏季在水中既清涼解暑又享瘦，一舉多得，還等什么                 

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      爬樓梯減肥應(yīng)該要循序漸進
      
            
       5月7日 10:42
                      來源：京華時報
                 
      
            
       
                　　很多日常行為其實就是健身方式，例如爬樓梯。國家體育總局運動醫(yī)學研究所主任醫(yī)師黃光民表示，經(jīng)常上樓梯不但能增強心肺功能，還能有效增強腰背肌肉和腿部肌                 

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      更年期保持身材要訣
      
            
       5月7日 10:41
                      來源：中國婦女報
                 
      
            
       
                　　“一般婦女在50歲左右進入更年期，易引起體型變肥、駝背、聳肩等體型‘發(fā)酵’，體重平均增長5公斤至30公斤。”對此，南京軍區(qū)福州總醫(yī)院第一附屬醫(yī)院健康管                 

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      睡前按百會穴補腦治失眠
      
            
       5月7日 10:32
                      來源：中國中醫(yī)藥報
                 
      
            
       
                　　百會穴在人體最高的位置，可見其對人的重要性。古人尊其為“天”之門戶，其位置在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點處。百會穴與腦密切聯(lián)系，是調(diào)節(jié)大腦功能的要                 

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      咀嚼有9大健康益處
      
            
       5月7日 10:12
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　吃東西細嚼慢咽，利于消化，但咀嚼的好處遠不止于此。最近，日本健康網(wǎng)站介紹了咀嚼的9個好處。
　　顯年輕。
　　唾液里含有唾液腺激素，有促進皮膚細胞分                 

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      5個時段輕松瘦身
      
            
       5月7日 10:11
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　隨著工作強度的日益升高，白領(lǐng)們擁有的自由時間越來越少，那么有什么好的減肥方法讓愛美的女性來減肥呢？本篇文章就給白領(lǐng)們出出主意吧！
　　有什么好的減?                 

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      上班族必備啞鈴減肥法
      
            
       5月7日 10:11
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　OL忙于生計，忙于工作，總會在不知不覺之中讓上身多出很多肉肉，先天不足，后天生嘆。那么，一起來動動身體，甩甩脂肪吧。只需短短五招，就可以擺脫惱人的虎                 

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      運動補水須及時
      
            
       5月7日 10:10
                      來源：舜網(wǎng)-當代健康報
                 
      
            
       
                　　在運動過程中難免會口干舌燥的，最難忍受的是運動之后不能立即喝水，那么，在健美訓練中應(yīng)如何補水呢？
　　補水的時機 有人認為，訓練中飲水會增加心臟負擔                 

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      七個心理假動作來告別壞情緒
      
            
       5月7日 10:09
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　人的情緒是千變?nèi)f化，遇上挫折或者不如意的事情，會莫名失落沮喪。不過，常常維持壞情緒，內(nèi)心就會被負面情緒包圍，對身心健康都沒有好處。
　　1、強裝笑臉                 

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      生活越好越易得癌么
      
            
       5月7日 10:09
                      來源：天津網(wǎng)-每日新報
                 
      
            
       
                　　癌癥也叫惡性腫瘤，是全世界首要的死因之一。天津市腫瘤醫(yī)院腫瘤預(yù)防醫(yī)學中心主任劉俊田主任醫(yī)師指出，現(xiàn)在的人對待腫瘤的態(tài)度成為兩個極端，一種是談癌色變                 

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      飯后吃核桃抵抗有害脂肪
      
            
       5月7日 10:09
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　核桃屬于堅果，飯后吃核桃，有助于阻止破壞動脈內(nèi)壁氧化氮的產(chǎn)生，也可進行有效地軟化血管。
　　因為由于吃高脂肪食物會破壞動脈內(nèi)壁氯化氮的產(chǎn)生，而核桃?                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      嘴唇干裂不妨多吃山藥
      
            
       5月7日 10:06
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　到了春天，正是風多的時節(jié)，很多人都有舔嘴唇的毛病，因此容易引起嘴唇干裂、受風。即使是正常情況下嘴唇的皮膚都很脆弱也會出現(xiàn)干裂現(xiàn)象，因此這個時候人們                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      瘦身應(yīng)該找準哪些平衡點
      
            
       5月6日 10:41
                      來源：星辰在線-長沙晚報
                 
      
            
       
                　　水分平衡因素。采用限制飲水類減肥、藥物脫水類減肥、熱耗失水類減肥等方法，是“假瘦減肥”法。因為水分最易補充，由此體重同樣最易反彈。
　　內(nèi)分泌平衡?                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      姿勢不對可能會導致肥胖
      
            
       5月6日 10:40
                      來源：大眾網(wǎng)-齊魯晚報
                 
      
            
       
                　　世界衛(wèi)生組織將肥胖定性為十大慢性病之一，很多女性發(fā)現(xiàn)減肥后反而會越減越肥。你是否考慮到因為骨骼原因?qū)е麦w姿不正而肥胖，并因此而進行針對性的訓練？
?                 

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      男人練習瑜伽應(yīng)該從三個基本功開始
      
            
       5月6日 10:39
                      來源：新浪健康論壇
                 
      
            
       
                　　很多人都認為男人練習健身瑜伽有著先天不足，就是他們的筋骨肌肉不如女性那樣柔軟放松。其實只要有點耐心，從以下三個動作練起，一般3個月就會感覺瑜伽很輕                 

              [全文] 
      
          
      
          
        
      
      
      
          
      
            
      喝茶減肥有哪些誤區(qū)
      
            
       5月6日 10:38
                      來源：家庭醫(yī)生在線
                 
      
            
       
                　　當然，茶的好處，遠不僅限于減肥一項。它還能幫助人體補充水分、清除污染、抵抗輻射、降低血脂、強健骨骼、補充抗氧化成分……如今只要是入口的事情，都要說                 

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      多揉5大黃金穴可以養(yǎng)生又衰老
      
            
       5月6日 10:37
                      來源：人民網(wǎng)
                 
      
            
       
                　　常按摩5大黃金穴可抗衰老
　　人體是這世界上最杰出的藝術(shù)品，按黃金分割點來找，有5大黃金穴。中醫(yī)專家指出，常按摩黃金穴可抗衰老。下面我們一起來看看抗                 

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