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11個(gè)生活小改變踢走癌癥

http://lvtaikj.com/2011-04-12 09:51 來(lái)源:搜狐健康海峽都市報(bào)電子版

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核心提示： 只需對(duì)日常生活中的小事做點(diǎn)簡(jiǎn)單改變，就能顯著降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

穿不需要干洗的衣服

　　許多干洗店仍然在使用一種叫做全氯乙烯的化學(xué)品，這種化學(xué)品會(huì)對(duì)腎功能或肝臟功能造成損害甚至癌變。如果必須干洗，請(qǐng)?jiān)诖┣皩⑺鼈儚乃芰洗锬贸鰜?lái)在寬敞的地方曬一曬。

每天晚餐后散步30分鐘

　　西雅圖佛瑞德·哈欽森癌癥研究中心的報(bào)告證實(shí)，適度的運(yùn)動(dòng)可以降低雌激素的水平，從而降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。另有研究指出，每周四小時(shí)的散步或者徒步旅行能將胰腺癌風(fēng)險(xiǎn)減半。

每天曬15分鐘太陽(yáng)

　　這樣可以通過(guò)自然的途徑吸收足夠體內(nèi)所需的維生素D，預(yù)防各種癌癥。