­　　東南衛(wèi)視《魯豫有約一日行》本周三晚21：20繼續(xù)如約播出，新一期節(jié)目中，魯豫飛赴深圳采訪前中國女排隊長，元氣少女惠若琪。來到中國排球超級聯(lián)賽全明星賽彩排現(xiàn)場，惠若琪向魯豫一一介紹“高海拔”隊友，讓后者直呼“一個比一個高”。排球練習、健身房訓練，惠若琪展現(xiàn)運動員的日常，自曝曾一天練習10個小時累到“爬回宿舍”。體驗手工烘焙，人前大大咧咧的她展現(xiàn)細心一面，笑稱：“我要開啟賢妻良母模式”，更自豪表示：心思細膩全隨我爸。聊起退役生活，惠若琪坦言：比當運動員時還忙，過慣了集體生活，突然接觸社會有恐懼感。

­　　郎平后臺驚喜現(xiàn)身 快問快答惠若琪自曝：蜜月想去海邊

­　　節(jié)目中，惠若琪帶魯豫來到中國排球超級聯(lián)賽全明星賽彩排現(xiàn)場，客串老師鏡頭前教授排球技巧，并一一介紹起自己的“高海拔”隊友，中國男排隊員江川、女排隊員魏秋月、徐云麗和2米02的女排最高袁心玥，讓魯豫贊嘆：“一個比一個高”?；瘖y間與隊友商量比賽口號，惠若琪展現(xiàn)“活寶”一面，一句“南方南方，老當益壯”，讓所有人都止不住的笑，也讓人看出這位90后世界冠軍的元氣滿滿。值得一提的是，節(jié)目中中國女排總教練郎平也驚喜現(xiàn)身，閑聊中談起在舊金山的女兒，郎指導(dǎo)難掩開心，還和魯豫約定下次有機會要一起錄節(jié)目。

­　　來到健身房，惠若琪向觀眾展示女排運動員的訓練日常，力量訓練、柔韌訓練，一個都不落，僅僅是每天10組、至少5000公斤的深蹲練習，就讓人得以一窺女排隊員們的訓練強度之大?；萑翮鞲云赜袝r候每天的訓練會達到10個小時，自己“累到爬回宿舍”。快問快答環(huán)節(jié)，惠若琪與魯豫用邊做平板支撐邊問答，聊起感情和婚后生活，她坦言感情中自己是個被動的人，蜜月會去海邊。

­　　做烘焙開啟賢妻良母模式 退役初期不習慣接觸社會

­　　來到烘焙體驗廚房，惠若琪為家人下廚，笑稱：要開啟賢妻良母模式。從攪拌糖粉到加面粉，再到選模具，惠若琪的耐心和認真讓魯豫由衷夸贊：小惠特溫柔，干活特別細。惠若琪也自豪表示：“這些都是隨了我爸”。有趣的是，因為身高的原因，烘焙課堂上的惠若琪從洗手到攪拌面粉都需要時刻彎腰，活潑的她甚至邊扎馬步邊做起餅干來，可以說是一枚很可愛的元氣少女了。

­　　今年2月3日，惠若琪正式宣布退役，結(jié)束近20年的運動員生涯。訪談中聊起退役后的生活，惠若琪坦言自己一度有些不適應(yīng)：多年來的集體生活習慣被打亂，接觸社會有恐懼感。這種重新以個人身份步入社會的過程在她看來就像是“嬰兒學步”，以前覺得自己有很多擅長的事情，現(xiàn)在卻發(fā)現(xiàn)好像什么都不擅長。也讓人看出這位從小就在集體中生活的90后少女再入社會時的心路歷程。

­　　運動員生涯中，惠若琪曾因傷病接受了兩次心臟手術(shù)，這樣與死神擦肩而過的手術(shù)曾讓她內(nèi)心煎熬不已。節(jié)目中，惠若琪是怎樣回顧手術(shù)過程，為何做出下不了手術(shù)臺的準備？里約奧運會，她又是如何克服壓力助中國女排重回世界巔峰，奧運奪冠？!談起家人，這位元氣少女緣何將老爸作為自己心中的擇偶標準？一切盡在本周三晚21：20東南衛(wèi)視《魯豫有約一日行》。